Contribuir a la formación integral, en el campo preventivo y social, de los estudiantes de pregrado en las carreras de la salud.
Investigar los problemas de salud de importancia en la región y los sistemas de organización destinados a resolverlos.
En menor o en mayor medida a
todos nos interesa mantenernos jóvenes. Muchas personas parecieran buscarlo
como sea y llegan a modificar su cuerpo mediante operaciones y manipulaciones
quirúrgicas de todo tipo. Sin embargo, sabemos que siempre hay un camino alternativo.
Aquí nos hemos dedicado en
numerosas ocasiones a tratar este tema y hemos visto desde los mejores
alimentos antioxidantes naturales para mantenerse joven mediante una
alimentación sana a cómo combatir las canas prematuras o bien algunos de los
tantos remedios naturales para combatir las arrugas.
Hoy vamos a hablar de las
hormonas del crecimiento, de su papel en el envejecimiento del cuerpo y de cómo
evitar los problemas que su falta produce en el organismo en edades avanzadas de
forma natural y segura.
LA
IMPORTANCIA DE LAS HORMONAS DEL CRECIMIENTO
La hormona del crecimiento,
también conocida como GH (del inglés: growth hormone) tiene un rol fundamental
en cuanto a mantenerse joven. De forma natural al pasar el tiempo y con la edad
se producen menores cantidades de GH, lo que implica una aceleración de la
vejez.
La GH es una hormona
compuesta por una base de proteínas perteneciente a las de tipo peptídicas. Es
producto de la hipófisis, una de las glándulas más importantes de nuestro
organismo. Básicamente se encarga de promover el correcto desarrollo y
crecimiento de niños y adolescentes.
Cuando el cuerpo se ha
desarrollado lo suficiente los niveles de hormonas del crecimiento descienden y
se vuelven muy bajos en edades avanzadas. Hasta aquí todo parece estar bien y
tener mucho sentido, pero el problema radica en que estas hormonas no solo
cumplen con un papel fundamental en cuanto al crecimiento sino al metabolismo
en general.
FALTA
DE HORMONAS DEL CRECIMIENTO
El problema es que ante una
falta de hormonas del crecimiento en el organismo, el cuerpo comienza a
experimentar aumentos en los tejidos grasos del cuerpo (en especial en la zona
del abdomen y el vientre), la piel se vuelve más flácida y disminuye la masa
muscular de forma generalizada.
Al culminar con el proceso
de crecimiento, la GH se encarga de cumplir nuevas funciones como mantener un
nivel óptimo del cuerpo conforme envejecemos, lo que puede traducirse
sencillamente como mantener el cuerpo más sano y claro, más joven.
Los niveles de GH en el
cuerpo comienzan a declinar a partir de los 30 años cumplidos y a partir de ahí
descienden aproximadamente un 2% cada año. Pero no hay de que temer, existen
diferentes formas de obtener hormonas de crecimiento naturalmente y veremos
algunas a continuación.
3 formas de aumentar las
hormonas del crecimiento naturalmente
FENOGRECO
El fenogreco, también
conocido como alholva, es un vegetal
típico de Asia que puede conseguirse fácilmente en el mercado.
Su nombre latino, Trigonella
foenum-graecum, heno griego, hace referencia al aroma a heno fresco y
penetrante que desprende.
Se sabe que diferentes
culturas han utilizado esta planta debido a sus variados beneficios para la
salud, por ejemplo los antiguos egipcios la medicina tradicional china.
Estudios recientes sobre esta planta que se caracteriza por su flor blanca que
crece en la primavera, demuestran que estimula la producción de GH en el cuerpo
y además es un energizante natural. Se puede utilizar en diferentes platillos
tanto como especia con sus hojas y semillas debido a su gran aroma o bien en
lociones o en infusiones como té.
En la medicina tradicional
se le ha asociado como propiedad la de facilitar la digestión, es ideal en el
tratamiento de sinusitis, congestión pulmonar, reduce la inflamación y combate
las infecciones. La semilla de alholva se usa ampliamente como galactogogo
(agente productor de leche) por madres lactantes. Se le ha asociado también con
el incremento del tamaño de mamas. También incrementa el apetito y se usa en el
tratamiento de la anorexia, posee también un efecto anabólico por su composición
química, aumentando, la masa corporal, el apetito, la salud mental y mejorar
los ciclos de sueño.
Los suplementos de alholva
han demostrado reducir los niveles de colesterol, triglicéridos y lipoproteínas
de baja densidad en personas, así como modelos experimentales de
hipercolesterolemia e hipertrigliceridemia. Algunas pruebas en humanos han
demostrado que los efectos antidiabéticos de las semillas de alholva aminoran
muchos de los síntomas asociados con diabetes tipo I y II, tanto en humanos
como en modelos animales.
PÍLDORAS
DE L’ARGININE
Alimentos ricos en arginina.
Los frutos secos contienen cantidades importantes de arginina, poseen una
notable proporción de proteína, que oscila entre el 19% de las almendras y el
14% de los piñones, con unos altos niveles de arginina y una proporción
relativamente baja de lisina. Los productos lácteos, las carnes y el pollo
también son buenas fuentes de este aminoácido.
Ajos, cebollas, espárragos,
coles, achicorias, pepinos, lechugas, plátanos, melocotones, avena también son
fuentes de este nutriente esencial.
Otras fuentes son: nueces
del Nogal, avellanas, nuez pacana, nueces del Brasil, semillas de ajonjolí y de
girasol, arroz integral, pasas, coco, gelatina, trigo sarraceno, almendras,
cebada, anacardos, cereales, pollo, chocolate, maíz, productos lácteos, carnes,
avena, cacahuetes.
La L-Arginina, se encuentra
de forma natural en la gran mayoría de productos del mar, pescados, marisco,
crustáceos, grandes mamíferos acuáticos como las ballenas, incluso algunos
laboratorios producen un aceite muy demandado por diversas marcas cosméticas
por su alto contenido en l-arginina. Sin embargo la fuente más importante de
L-Arginina es el aceite de oliva crudo.
Las píldoras de L’Arginine
son muy populares en el ambiente de los gimnasios y en especial en los físico-culturistas
que buscan mantener firmes su masa muscular de forma natural, alejándose de
inyecciones y otros elementos artificiales. La razón por la que es tan popular
es que aumenta y estimula considerablemente la liberación de la hormona del
crecimiento de la glándula pituitaria. Debe consumirse como lo que es, un
complemento y como máximo consumir 2 gramos tres veces al día.
MÁSCARAS
PARA DORMIR
Mientras uno duerme libera
grandes cantidades de hormonas del crecimiento por lo que dormir adecuadamente es
de suma importancia en este caso al igual que en general. Una de las razones
por las que muchas personas a veces no logran conciliar el sueño de forma
adecuada es por una mala iluminación. Usar una máscara para dormir es una buena
forma de ayudar no solo a aumentar la melatonina (la hormona del sueño) y
lograr un sueño reparador sino de aumentar los niveles de hormonas de
crecimiento en el cuerpo naturalmente.
Los suplementos de
melatonina se presentan en algunos países como el elixir de la eterna juventud
así como el remedio a numerosos males. Pero, ¿qué es la melatonina y para qué
sirve?
Existen alimentos que
contienen melatonina, como es el caso de las algas, o bien sustancias
precursoras de la melatonina que ayudan al organismo a sintetizar la molécula y
así aprovechar mejor los beneficios de la melatonina. Entre estos alimentos
cabe destacar cereales como la avena, el maíz o el arroz, tubérculos como la
patata, frutos secos como las nueces y también el vino tinto es una fuente
importante de precursores de melatonina.
Cuando se sigue una dieta
rica en estos alimentos no existe riesgo para la salud. En ocasiones la dieta
no es suficiente y debe recurrirse a aportes sintéticos para aprovechar las
propiedades medicinales de la melatonina. La terapia con suplementos de
melatonina es lenta y no aporta beneficios en personas que no presenten un
déficit acusado en la producción de esta sustancia.
¿Conocías la importancia de
las hormonas de crecimiento en cuanto al envejecimiento prematuro? ¿Estás
haciendo alguna de estas cosas u otras para mejorar tus niveles de GH? ¿A qué
estas esperando?
“Detrás
de una persona difícil hay una historia difícil“. En todos los ámbitos existen
personas difíciles y el reto no es evitarlas, sino sobrellevarlos e inclusive
fomentar la armonía a pesar de su presencia. El arte de tratar con gente
difícil es fundamental en tiempos actuales y las técnicas y procedimientos que
comparte ésta conferencia ayudarán enormemente a continuar con nuestra vida de
la mejor manera posible. “Nadie puede hacerte la vida imposible, a menos de que
tu lo quieras”.
Jamás he conocido un ser
humano totalmente racional.
Nuestra habilidad para
almacenar y procesar información, se encuentra muy lejos de proveernos
racionalidad completa.
Sin embargo, parece ser que
nuestras emociones son la salida a dicha imperfección.
El libro Inteligencia
Emocional, describe las características de personas a las cuales se les ha
diagnosticado alexitímia, una enfermedad mediante la cual es imposible percibir
y comunicar emociones de cualquier tipo.
Uno creería que dichas
personas podrían llegar a ser super-racionales, sin embargo no lo son. De
hecho, se consideran anti-sociales. No cuentan con un contexto emocional bajo
el cual puedan decidir lo que es importante para ellos, así que ganar un dólar,
es igual que ganar un millón de dólares para ellos.
Dicho tipo de personas
podría pasar horas en actividades que otros considerarían triviales, como
decidir una fecha para una cita odontológica. Nuestras emociones son un atajo
lógico, sentimos la distancia entre lo “relevante” y lo “irrelevante”.
CON
RESPETO A TRATAR CON GENTE DIFÍCIL (IRRACIONAL)…
Nunca estamos libres de
conocer a este tipo de personas, sin importar nuestro entorno, si somos
empleados, empresarios, emprendedores, negociantes, estudiantes… niños, jóvenes
o ancianos.
Personas difíciles hay en
todas partes, incluso en los negocios, desde proveedores hasta clientes… etc.
Sin embargo existen
básicamente dos maneras de tratar con este tipo de personas:
1) Existe una historia
acerca de Buda, donde un hombre extremadamente soez, llegó a insultarlo. Buda
sin embargo, se sentó tranquilamente a escucharlo. No pronunció palabra,
sonreía y lo observaba mientras desataba su ira verbalmente.
Finalmente, y habiendo
terminado, este hombre le preguntó al Buda como fue que pudo estar tan
tranquilo, calmado y pretender que no le importaba después de todo lo que le
había dicho, pues estaba perplejo de tal reacción. A lo que el Buda respondió
con una pregunta:
Cuando alguien te ofrece un
regalo, y no lo aceptas… ¿A Quién Le Pertenece?
Al que lo ofrece, por
supuesto -respondió.
Entonces, declino tu oferta,
y todas tus palabras, no han dejado de ser tuyas -dijo Buda.
No tenemos porqué aceptar lo
que se nos dice, y pensar que es cierto, sólo porque nos lo dicen. Igualmente
podríamos tratar mal a alguien sin razón, y hablar mal de las personas sin
saber. No tenemos una manera de saber realmente si es cierto o no, por lo que
en caso de que no queramos, simplemente podemos declinar lo que se nos ofrece.
Mentalmente, puedes dejar
que las personas conserven ese “regalo” que te pensaban dar, y con ello, su ira
y negativismo no te afectará. Por supuesto, esto requiere de mucha práctica,
pero existen técnicas mentales que pueden ayudar.
Normalmente suelo visualizar
la ira como una especie de energía que llega a mí, pero no logra entrar, y por
el contrario mentalmente rebota. Esto es un mensaje a mi mente inconsciente,
que le indica que la ira le pertenece por completo a la otra persona.
Esto hace que no me afecte
en absoluto lo que la otra persona me dice o hace desde el punto de vista
emocional. Y de hecho funciona!. Normalmente no se pierde la tranquilidad a
menos que sea premeditado, considerando que las demás personas no nos podrán afectar
seriamente, partiendo del hecho de que no lograrán transmitir su mala energía.
En ocasiones es mucho mejor
responder a la ira de otras personas con silencio, pero mentalmente sin aceptar
sus sentimientos negativos. Mentalmente también sé, que es muy probable que
dichas personas sufran una gran carencia de amor y felicidad en sus vidas, por
lo que actúan de la manera que lo hacen, y eso me pone en un lugar mucho más
deseable, como para dejarme contagiar.
2) Ahora que sabes como
dominar tus emociones, es tiempo de tratar con las prácticas de esta Gente
Difícil. A veces es suficiente con el autocontrol, pero en ocasiones no es
suficiente con manejar tus propias emociones, puede llegar a ser necesario
tomar control de la situación y dirigirla de manera beneficiosa.
En este caso, es
imprescindible usar el razonamiento y el sentido común para decidir que hacer,
dependiendo la situación específica. Es como jugar una partida de Ajedrez —Si
realizo este movimiento ¿Cómo reaccionará la persona? Incluso personas
irracionales y difíciles tienen patrones de comportamiento predecibles hasta
cierto grado, de tal forma que si las conoces un poco, sabrás como reaccionarán
ante lo que hagas.
El comportamiento humano se
basa en intereses, sin embargo, puede ser un poco difícil conocer de antemano
las intenciones de la otra persona. Puedes usar lo que esté a tu alcance para
anticiparte a sus respuestas y conocer posibles acciones que podrías tomar. La
información con la que cuentes podría ser imperfecta, pero algo es mejor que
nada, y al menos lo estás intentando, Haz Tu Mayor Esfuerzo.
PIÉNSALO
COMO UN EJERCICIO DE GESTIÓN DEL RIESGO
Algunas
acciones que puedes tomar son:
1.Deshazte de la persona por completo:
Esto puede ser un poco extremo, pero en ocasiones es la mejor opción. Si la
persona no vale la pena, y es una mala influencia para ti, es mejor alejarse.
Si en tu trabajo tu jefe o compañeros son terribles, vete! Aleja tus malas
influencias y verás como poco a poco tu vida mejorará significativamente.
2.Confronta a la persona directamente:
Háblale claramente de como no puedes soportar su comportamiento y de como te
está afectando. Muéstrale tu punto de vista asertivamente. Esta personalmente
es mi estrategia favorita, aunque la gente puede sentirse incómoda cuando le
dicen la verdad en la cara. La ventaja de esta aproximación, es que dejas de
jugar y te das cuenta de que tanto tienes que ver con la otra persona, y
empiezas a ser sincero tanto con la otra persona, como contigo mismo. Esta
sería una buena estrategia en el lugar de trabajo, simplemente pondría las
cartas sobre la mesa con la otra persona, le explicaría porque algunos
elementos de su comportamiento simplemente no son tolerables para mí, y
detallaría lo que me gustaría ver que ocurriera. Ahora bien, la otra persona
podría rechazar tus alegatos, pero al menos conocerán tu punto de vista, y tu
sabrás en que posición te encuentras y con base en ello decidir que hacer.
Dibujar una línea con límites, y si la persona la cruza, sabrás que está
abusando de tu confianza, para lo cual podrías tomar acciones correctivas
(pacíficas, desde luego).
3.Usa acondicionamiento comportamental en
la otra persona: Conocí un grupo de empleados que lograron
acondicionar el comportamiento de su Jefe para que los apoyara y llenara de
vigor, en vez de tratarlos mal y menospreciarlos. Ir y confrontar a su Jefe, no
les funcionó, por lo que tuvieron que aplicar estrategias de acondicionamiento
comportamental. Dejaron de sentirse mal con su comportamiento negativo y
groserías, y dejaron de darle importancia. Cuando fuera abusivo, bien fuera lo
ignoraban, o dirían cosas como: ¿Crees que puedes manipularme con ofensas
verbales? ¿Crees que significan algo para mí?. Constantemente hacían esto, para
hacerle entender inconscientemente que lo que hacía con ellos estaba mal. Por
otro lado, cuando los apoyaba, cuando decía cosas como: “buen trabajo”, “sigue
así”… etc, utilizaban exactamente el tipo opuesto de respuestas, tales como
contárselo a otros en frente suyo, agradecérselo sobre manera… etc. En poco
tiempo (algunas semanas) su Jefe cambió por completo, y empezó a convertirse
más en un apoyo profesional, que en un peso que cargar. Próximamente escribiré
algo acerca del acondicionamiento comportamental, pues existen algunas
estrategias -amables- para cambiar los aspectos negativos de las personas.
Hacer que los demás cambien no es realmente tan complicado como dicen o parece.
4.Obtén cierta ventaja sobre la persona, y
úsala para forzar la acción: Esto puede llegar a ser muy riesgoso,
pero a veces es la mejor opción. Podrías incluso hacer que despidan a la otra
persona del trabajo si realmente te afecta como compañero laboral. En compañías
de desarrollo de software es normal que los integrantes de un equipo de trabajo
se reúnan para solicitar la salida o el reemplazo de alguno de sus compañeros,
que los puede estar afectando negativamente. Puede llegar a ser algo extremo,
pero en todo caso la persona aprendería la lección.
5.Dejarlo ir:
Simplemente si todo ha fallado, deja que esta persona se lleve su “triunfo” y
aprende de los errores que pudiste haber cometido para que actuara contigo de
esa manera. En todo caso, si se aleja será mejor. Algo muy importante a tener
en cuenta también es: ¿Existen razones válidas por las que esta persona te esté
lastimando?
Por ejemplo, si una persona
tiene un jefe en su trabajo, y no lo soporta, puede reconsiderar si el tener un
trabajo es realmente tan importante. Si vives una vida completa como EMPLEADO,
tendrás muchos de esos jefes malos, serán la mayoría y tendrás que soportarlos.
¿Realmente quieres eso para
tu vida?
¿Quieres ser maltratado por
alguien que no valora tu trabajo y que gana más dinero que tu haciendo menos?
Reconsiderar tus
oportunidades podría ser la solución al problema de tener que soportar un Jefe.
Y en todo caso, ¿Quién te enseñó que tienes que soportar a tu jefe y ser
sumiso? La sociedad, sin duda alguna, y tu has hecho EXACTAMENTE LO QUE ELLOS
QUIEREN.
Se nos ha enseñado a tolerar
a los jefes, con base en el miedo de ser despedidos. ¿Tendremos que estar
siempre a sus pies? POR SUPUESTO QUE NO.
Así
no lo creas, es posible decidir vivir una vida sin empleo.
Es mucho mejor trabajar con
base en ideas que puedan alimentar el mundo con beneficios y valor, que
alimentar las cuentas bancarias de otros sin ser remunerados como debería ser.
Si esto de conseguir trabajo es tan mala idea, ¿por qué la gente sigue
haciéndolo? La verdad, aún no me lo explico.
Debe ser algún tipo de
masoquismo. o es que ¿no saben que es posible vivir sin un empleo? ¿Y cómo
viven los empresarios si no trabajan para otros? ¿Y cómo hacen los que tienen
negocios por Internet? ¿Y cómo hacen los que trabajan en multiniveles desde sus
casas? Ejemplos hay montones, podría quedarme escribiéndolos todo el día.
Lo importante es que decidas
hacer lo que realmente te gusta y te apasiona, sin miedo a perder dinero. Es
muy difícil competir con alguien que ama lo que hace, sino se cuenta con
pasión.
Ahora bien, al crear un
negocio, existirán diferentes tipos de personas con las cuales tendremos que
tratar, sin embargo será una experiencia mucho más satisfactoria.
Personalmente, nunca
trabajaré para nadie, y lograré hacer crecer mi libertad financiera hasta el
punto en que la abundancia sea una constante en mi vida, proveyendo valor a
otros en el camino, y ayudando al que más pueda a lograrlo también.
Esto sin duda alguna, es
mucho más interesante que levantarme a las 5:00 a.m. para ir a una oficina y
llegar en la noche cansado a dormir y a comer.
No tienes por qué seguirle
la corriente a todo el mundo, no tienes porque escuchar consejos financieros de
quienes no están bien económicamente. Precisamente lo que debes hacer es
adoptar Perspectivas Exitosas.
Puedes creer que tener que
soportar a tu jefe es un deber, o algo necesario. Pero No Lo Es.
En la mayoría de los casos
tienes la potestad de decidir lo que quieres hacer con tu vida, y decidirte a
lograrlo.
Sólo porque todo el mundo a
tu alrededor aguanta las críticas, negativismo, groserías y agresiones de
personas que apenas conocen, por verse “obligadas” a aceptarlo sin decir una
palabra, no significa que tu también.
Arriésgate!
Una mejor vida te
espera (te lo aseguro)
Dando continuidad a la
primera parte de Cómo Tratar Con Gente Difícil, trataremos hoy un poco, la
situación que se presenta cuando esas Personas Difíciles, son personas con las
cuales mantenemos una relación de alguna manera estrecha. Por ejemplo, nuestros
familiares, o nuestra pareja.
Es claro que con personas
con las cuales llevamos una relación íntima, por ejemplo, no podremos
simplemente decir hasta luego. No podemos darles la espalda, y en ocasiones,
tampoco podemos dejar de hablarles o alejarnos; en ocasiones, es imposible (muy
difícil).
Es por eso que esta segunda
parte, pretende dar una luz con respecto a una buena manera de lograr
comprensión y entendimiento en esas relaciones difíciles pero necesarias e indispensables
en nuestras vidas.
DEFINE
Y DA A CONOCER TUS LÍMITES
Define
los límites en tus relaciones.
Es importante que sepas
cuáles son tus límites en las relaciones. Es decir, lo que consideras aceptable
o inaceptable que las otras personas hagan, o dejen de hacer.
Si los demás cruzan esos
límites, y no se dan cuenta de ello, debes hacerte valer para restaurar el
balance.
En ocasiones, puede que
tengas familiares o personas cercanas que no respeten esos límites que tu
consideres importantes para tu vida y tus relaciones con dichas personas. No
tienes que vivir para suplir las necesidades de todo el mundo, y mucho menos para
hacer cosas que no te gustan, o soportar la actitud de los demás sin decir una
palabra.
Similarmente a como
mencionábamos en el artículo anterior, es bueno hacerle saber a las personas,
cuándo están vulnerando nuestros límites y nuestros espacios.
Lo primero que debes saber,
es que está bien satisfacer tus necesidades. Una relación que te haga sentir
vulnerado, no es saludable.
Corregir los problemas que
existen en una relación, es relativamente sencillo. Debes definir claramente
los límites con los cuales te encuentras perfectamente cómodo, hacerle saber a
la otra persona cuáles son esos límites y, trabajar en conjunto para
reforzarlos con confianza.
No es más complicado que
eso. Si tus límites son razonables y la otra persona es incapaz de aceptarlos,
o de vivir con ellos, entonces no hay mucho realmente que puedas hacer. En
situaciones como esa, sería tonto continuar con una relación que tiene características
destructivas.
Si llevas mucho tiempo en
una relación a la cual no le hayas puesto límites, de un momento a otro puede
ser un poco chocante el hecho de que los definas y los hagas saber, simplemente
porque es una ruptura a la rutina, posiblemente la otra persona reaccione de
manera negativa, ante cualquier sospecha de que intentas limitar su comportamiento
de alguna manera.
Sin embargo, siendo este el
caso, sencillamente deja que la persona reaccione como sea necesario, permanece
firme, y hazle saber que eso es realmente lo que piensas y sientes, y que de
esa manera la relación puede mejorar.
Refuerza
Tus Límites
Existen muchas maneras de
reforzar tus límites.
Una muy efectiva, es la
técnica de los 30 días. Esta técnica consiste en sugerirle a la persona, que
por 30 días, se probará si es posible adaptarse a dichos límites. En caso de
que no, entonces se aplica toda una semana de indiferencia. Semana en la cual,
el trato sería prácticamente nulo. Esto, como posible castigo ante la no
aceptación de los límites. Y en caso de que transcurran los 30 días, será
prácticamente natural, vivir con dichos límites.
Tratamos una vez más con el
concepto de los 30 días por el hecho de que es mucho más sencillo y
científicamente probado, que en 30 días nos adaptaremos a nuevos hábitos y
dejaremos los viejos sin importar qué.
Ahora bien, es importante
que le hagas saber a la persona en todo momento, que estás en esto de los 30
días, debes ser transparente, y una manera de que lo acepten, es decir, que no
te dejan otra opción. Que no te gustan los problemas y prefieres irte por el
camino del mejoramiento, para lo cual en 30 días planeas mejorar la relación.
Si la otra persona no puede
respetar esos 30 días, o tan sólo el hecho de que quieras reforzar tus límites
y mejorar tu relación, ¿qué clase de futuro piensas que tendrían juntos?
Significaría entonces que
estarías vulnerable a ser atacado tanto tiempo cómo dure tu relación, y esto no
podría ser algo bueno en el largo plazo para tu integridad y bienestar.
Esto puede sonar algo duro,
sin embargo debes tener en cuenta que antes de llegar a este punto, has
expresado tus necesidades a la otra persona claramente, pero estas han sido
pisoteadas.
Mereces tomarte el tiempo de
pensar si realmente te conviene seguir con una relación como esa. El período de
30 días te servirá para recapacitar si realmente quieres continuar, o si por el
contrario te es más beneficioso cortar el problema de raíz. Ojo, no todo el
tiempo es la mejor opción terminar la relación, en ocasiones lo mejor es
reajustar la situación para seguir viviendo la relación, pero de una manera más
provechosa para ambos.
Elimina
La Culpa
Si la otra persona intenta
usar la culpa como una herramienta de manipulación (lo cual es extremadamente
común), es posible sobrellevar la situación, y de hecho muy sencillo. Siempre y
cuando percibas que la otra persona intente manipular tus emociones haciéndote
sentir culpable, pregúntale conscientemente “No estás intentando hacerme sentir
culpable… ¿o si?”. La otra persona podría negarlo, pero luego podría intentarlo
de nuevo. Continúa interrumpiendo sus tácticas siendo consciente de que intenta
manipularte, y haciéndoselo saber.
Una buena manera es utilizar
frases que inviertan la situación, tales como: “¿En serio necesitas hacerme
sentir culpable para lograr lo que te propones?”, “¿Podemos discutir esto como
personas adultas?”, “¿Porqué consideras necesario utilizar la culpa como una
herramienta de manipulación?”.
No tienes que abrumar a la
otra persona con esto, pero si hacerle saber que conoces sus tácticas, que te
incomodan, y que todo sería mejor si se llegara a un acuerdo. Si
conscientemente eliminas la manipulación por medio de la culpa en la otra
persona, comprenderás que quizás esa persona lo hace debido a que se siente
débil y no tiene más opción, lo cual, siendo bien manejado, eventualmente
podría mejorar la situación para bien, pues la persona no tendría que
manipularte en ningún momento.
Para mí, es muchísimo mejor
basar una relación en la confianza y sinceridad, y dar el primer paso es la
mitad del camino.
Si
Todo Falla… Corre!
Si finalmente lo que haces
no funciona, no tiene sentido continuar con algo que lentamente te irá
destruyendo. Por más que el amor nos ciegue ante las situaciones, no es bueno
dejar que ese amor nos consuma y nos limite como personas.
Es importante que en todo
momento tengas claros tus objetivos y el futuro que deseas, para que puedas
definir si lo que haces en el presente, es realmente lo que quieres. De lo
contrario, ¿que esperas?
Es el Arte del Creador a
través del Hombre compasivo.
También se le llama “El Arte
de la Felicidad” o bien “El Arte de la Longevidad”.
JIN SHIN JYUTSU
Jin – Sabiduría
Shin – creadora
Jyutsu – arte
En el año 1900, Jiro Murai,
sabio japonés perteneciente a una familia con una larga tradición médica y
aquejado de una enfermedad terminal, lograba recuperar la salud realizando un
retiro en la montaña y sirviéndose tan sólo de meditación, ayuno y la práctica
sistemática de diferentes mudras (posturas energéticas con las manos). A raíz
de esta experiencia límite, Murai desarrolló el Jin Shin Jyutsu (El arte del
Creador a través del hombre) como una poderosa herramienta que permite a la
persona tomar conciencia de su cuerpo, conectar con su alma y recuperar el
equilibrio perdido mediante algo tan sencillo y al alcance de todos como son
las propias manos.
Hoy el Jin Shin Jyutsu se
engloba dentro de las terapias que se basan en la existencia de una energía
vital, considerada una manifestación de la energía universal que penetra en
todo lo existente y representa la fuerza de la vida. Esta energía, que circula
por todo el cuerpo en diferentes niveles o profundidades, debería fluir libre y
sin obstáculos, ya que su bloqueo puede generar tensiones que lleven a la
desarmonía y la enfermedad.
El Jin Shin Jyutsu considera
que el cuerpo humano está recorrido por tres grandes canales energéticos y
trabaja sobre ellos con las manos, suave pero firmemente, por encima de la ropa
e incluso de la escayola. Para este arte terapéutico existe un flujo central
principal, que discurre por un círculo oval y que desciende por la cara, cuello
y esternón, la zona abdominal y el hueso púbico, para ascender por la columna,
volver a pasar por encima de la cabeza y descender nuevamente; y otros dos
grandes flujos denominados supervisores que nacen en la parte interior de las
rodillas: el supervisor izquierdo,
que controla todas las funciones del cuerpo del lado izquierdo y que está
relacionado con el principio masculino, el tiempo, el pasado, la lógica y lo
genético, y el supervisor derecho,
que rige las funciones del lado derecho y que tiene que ver con el principio
femenino, representando el espacio, el presente, la intuición y la regeneración.
Por último, los flujos
mediadores diagonales, unen y armonizan la parte izquierda del cuerpo con la
derecha.
De la misma manera el JSJ
considera que la energía toma forma en el cuerpo a través de diferentes
profundidades que van de la piel (1ª profundidad) a los huesos (5ª
profundidad), relacionadas con las diferentes etapas vitales y órganos y que se
pueden desequilibrar por emociones tales como la preocupación, el miedo, la
cólera, la tristeza y el exceso de pretensión.
Por otra parte, identifica
26 cerraduras de seguridad (esferas energéticas de unos 15 cm. de diámetro
repartidas por los canales mencionados) a través de las cuales puede liberarse
la energía estancada o mejorar su flujo.
Jin Shin Jyutsu – ¿Cómo
funciona?
Imagínese un ser humano
dentro de un marco compuesto por la energía y la materia. Si este marco se
desestabiliza es obvio que el cuerpo físico estára afectado. Si el sistema
enérgetico está en armonía entonces la persona conduce una vida feliz, normal –
libre de enfermedad. Si el sistema enérgetico se alinea mal, el cuerpo
físicocomienza a sentir el efecto, conduciendo a los problemas de salud – a nivel emocional o mental. El
sistema energético se puede desarmonizar de muchas maneras: como herencia
hereditaria, accidente o trauma, clima, dieta, forma de vida, enfermedad,
actitudes de la preocupación, miedo, cólera, tristeza e intentar ser cuáles no
somos.
Jin Shin Jyutsu pone en
orden el sistema de energía, normaliza el flujo de la energía y crea un camino
para el despertar del conocimiento de la armonía completa dentro de uno mismo y
del universo. La mayoría de la gente siente las ventajas inmediatamente y gozo
mientra se ayudan a si mismos o reciben en calidad depacientes.Se han dado
casos que el paciente cuando recibe Jin Shin Jyutsu rememora hechos o
situaciones pasadas que alejaron de su vida hace mucho y sienten la necesidad
de hablarlo, llorarlo, rierlo o recordarlo en silencio…esta manifestación
evidente libera alreceptor durante el tratamiento y equilibra el flujo de la
energía, devolviendole la armonia y alegría de vivir rompiendo con los miedos y
temores pasados, presentes y futuros.
Jin Shin Jyutsu armoniza al
hombre trabajando sobre 26 cierres energetico repartidos a lo largo del cuerpo,
tanto en la derecha como en la izquierda. De esta manera si uno de estos
cierres de ve afectado por una sobre carga de energia proveniente de una
actitud: comopreocupación, tristeza, rabia o cólera, miedo y pretensión se
interrumpirá la armonia natural del fluir de la energía en el cuerpo, dando pie
a los primeros sintomas a nivel de linea de cintura, linea de pecho, linea de cadera…y
luego a la manifestación de la Etiqueta (enfermedad) convirtiéndose en un
proyecto para Jin Shin Jyutsu, que trabajará para armonizar con el uso de
cierres, la aplicación y combinación de flujos trabajados con nuestras manos
como únicas herramientas y haciendo uso de las yemas de los dedos o palmas de
nuestras manos.
Jin Shin Jyutsu – Nuestras
Manos
Relacionando el sentimiento
o actitud que presentamos a continuación; podemos eliminarlo si trabajamos cada
dedo, simplemente se trata de
envolver suavemente el dedo
en relación con lo que queremos tratar. Las indicaciones no significan que
estes teniendo serios problemas con dichos organos, pero sí, es un claro aviso
que las emociones que manifiestas estan relacionadas con esos organos, y el no
armonizarlos y continuar viviendo con este tipo de actitudes o sentimientos,
podrían causar la enfermedad
como un último grito de socorro para modificar nuestros patrones de vida y
librarnos de sus padecimientos.
Con el conocimeinto y la
aplicación de Jin Shin Jyutsu en nuestra vida siempre estaremos a salvo.
Mano derecha Limpia, es
noche.
Mano izquierda Construye, es
día
Si interrumpes y no puedes
continuar con todos los dedos, es igual, luego puedes continuar con los
siguientes..
Cinco minutos cada dedo;
mano izquierda por el día y derecha por la noche.
Recuerda antes de pasar al
siguiente dedo, sentir el que estas trabajando, cuándo las palpitaciones se
hacen cada vez mas ritmicas algunas veces tendras la sensación que fuera a
estallar, otras no hay latidos… hasta que se armonizan.
PULGAR: estómago y bazo;
ayuda a la actitud de la preocupación (piense en un bebé se chupa su dedo
pulgar, podría estara ansioso desde muy pequeño!) …actua a nivel de la
superficie de la piel.digestiones a nivel
mental y físico….perdidas de orina (relaciona con perdida de control…)
ÍNDICE: Actitud del miedo,
relacionado con los músculos….. Oido/Organos riñón y de la vejiga (nos
paralizamos,no somos capaces de mantenernos firmes o en pie…)
CENTRO dedo corazón o
medio:Su actitud es la Rabia o Cólera y se relaciona con el Hígado ( los ojos,
la sangre) y vesícula… los ojos, la quimica de la sangre; con el equilibrio…
ANULAR: Se relaciona con la
tristeza y con los organos de Pulmón e intestino grueso….aspècto de la piel…la
toma de desiciones,
MEÑIQUE:Se ralaciona con la
actitud de Pretender o Pretensión o aparentar ser algo que no sé es (luchar ,
esfuerzo) Es llorando por dentro, riendo por fuera. Sus organos son Corazón e
intestino delgado… tiene que ver con
los huesos….
CENTRO DE LA PALMA: Reúne a
lo todo lo anteriormente dicho. Sujetando el centro de la palma de la mano se
pueden llevar a cabo muchas cosas inmediatamente…tiene que ver con el difragma….respiración-
TÉCNICA DE AUTO-AYUDA
El Jin Shin Jyutsu emplea
muchos conceptos de la medicina tradicional china pero los integra en un
sistema sencillo para que cada uno pueda mejorar su salud.
Según CHAOKI EL AHEL, que es
el introductor y pionero del Jin Shin Jyutsu en España, “lo extraordinario de
esta práctica oriental es que la persona tiene en sus manos todos los elementos
necesarios para equilibrar su propio ser a todos los niveles:físico, mental e
incluso espiritual; algo que le permite conocerse en profundidad, hacer frente
a las emociones y problemas cotidianos y elegir la armonía como su estado
natural de vida”.
Los ejercicios de autoayuda
que vamos a citar a continuación (estos fueron publicados en la revista “Cuerpo
y Mente” por Chaoki), no requieren de una preparación especial.Tan sólo hay que
abrir la mente a los beneficios de su práctica, respirar de forma relajada,
dejar que las manos y los dedos permanezcan por unos minutos en contacto con
los puntos del cuerpo indicados y procurar realizar los ejercicios con cierta
regularidad. Su práctica continua promueve además cambios en el estilo de vida
de modo que esas tensiones no vuelvan a instaurarse.
PRIMERO RESPIRAR
La respiración armoniza el
cuerpo a múltiples niveles. Se colocan los brazos cruzados, las manos bajo las
axilas y los pulgares por delante. Se comienza con una exhalación desde la base
del cráneo, subiendo por la cabeza y bajando por el cuerpo hasta los pulgares
de los pies. Se repite lo mismo pero recorriendo la parte de atrás. Deben
hacerse 36 respiraciones conscientes.
DEDOS QUE CURAN
Para el Jin Shin Jyutsu cada
dedo de la mano es capaz de desarrollar una infinidad de funciones, puede
calmar y armonizar actitudes como la preocupación, el miedo, la ira, la
tristeza y la falsa apariencia, que están en el origen de muchas enfermedades.
Así se puede aliviar la preocupación en volviendo el dedo pulgar de la mano
derecha o izquierda con la mano contraria (la izquierda representa el pasado y
la derecha el presente); se puede combatir el miedo envolviendo el dedo índice;
utilizar el dedo corazón para aplacar la ira; el dedo anular para vencer la
tristeza y el meñique para evitar la actitud de pretensión. Basta con cinco
minutos de práctica.
OCHO TOQUES BÁSICOS PARA
SANAR
1.- ELIMINA MIEDOS
La mano izquierda sujeta el
centro del arco en la planta del pie izquierdo y la derecha el dedo pequeño.
Beneficios: Conocido como el
“ejercicio de la hipocondría”, con él se reducen todos los miedos,
especialmente los hereditarios y congénitos. Además limpia de toxinas el
organismo. Cambiando de manos y de pie, actúa como termostato del cuerpo y
ayuda a abrirse y a recibir la abundancia. Contribuye a disolver las
acumulaciones de grasa y tejido como quistes en el útero y en el pecho.
Tiempo: entre diez y quince
minutos.
2.- ARMONIZA EL ORGANISMO.
La mano izquierda toca el
hombro derecho en la parte superior del omoplato y las yemas de los dedos de la
mano derecha reposan sobre la base del pulgar.
Beneficios: Ayuda al pulmón
y al intestino grueso, compensa la acidez y la debilidad del cuerpo, alivia la
inquietud por el pasado y el futuro, la congestión pulmonar, las palpitaciones
del corazón, el pulso rápido, la tos, la flema, la irritación ocular, el sudor
durante el sueño, el sangrado de la nariz, la nariz obstruida, las molestias en
los senos, brazos, codos, dientes y garganta.
Tiempo: entre 10 y 15
minutos.
3.- LIBERA TENSIONES.
La mano izquierda se coloca
sobre el hombro derecho en la parte superior del omoplato y la mano derecha se
sitúa debajo del hueso de la nalga (isquión).
Beneficios: Permite que la
energía ascienda por la espalda favoreciendo el riego sanguíneo del cerebro.
Contribuye a eliminar tensión y a liberar la angustia y el cansancio.
Tiempo: entre 10 y 15
minutos.
4.- AYUDA A VENCER LA FATIGA
Mano izquierda sobre el
pubis y mano derecha en el coxis, cogido firmemente pero sin presión. Otra
ayuda similar es poner el dedo corazón en el centro de la mano opuesta.
Beneficios: Este ejercicio
rescata del cansancio y el agotamiento profundo activándonos y poniéndonos en
marcha. También desbloquea la circulación de las piernas, es efectivo contra la
hipertensión arterial y los problemas de riñón y ayuda a resolver problemas
personales y a recuperar la armonía.
Tiempo: entre 10 y 15
minutos.
5.- PROBLEMAS BUCALES Y DE
GARGANTA
La mano izquierda sujeta la
pantorrilla por la parte externa, mientras la derecha sujeta, al mismo tiempo
los tobillos con la yema de los dedos.
Beneficios:
Apodado como el ejercicio
“dentista”, resulta muy indicado para curar problemas de la boca y la garganta
como: dolor de muelas, afecciones en las encías, amigdalitis y faringitis.
También combate la bronquitis, las náuseas y las molestias en las piernas. Ante
el dolor de muelas se sujeta la pierna opuesta a la pieza que duele.
Tiempo: entre 10 y 15
minutos.
6.- CONTRA EL ESTANCAMIENTO
La mano izquierda reposa
sobre el hueso que sobresale en la rodilla derecha y la mano derecha debe
colocarse sobre el hueso que sobresale en la rodilla izquierda.
Beneficios: Este ejercicio
une el cielo con la tierra y el espíritu con el cuerpo liberando lo estancado.
Ayuda a ponerse en marcha y está especialmente recomendado para quienes se
paralizan ante los nuevos proyectos o que no acaban aquello que comienzan.
Tiempo: entre 10 y 15
minutos.
7.- FAVORECE LA AUTOESTIMA
Sin forzar demasiado los
brazos hacia atrás, se colocan ambas manos sobre la cresta ilíaca, ubicada en
la parte posterior de la espalda, encima del hueso ilion.
Beneficios: Mejora la
alineación de la columna. Aporta equilibrio, favorece la autoestima y el
desarrollo de la sabiduría. Asimismo contribuye a disipar emociones como el
enfado, la competitividad y el resentimiento.
Tiempo: 20 minutos.
8.- DEVUELVE LA CALMA.
La mano derecha se deja
reposar sobre la nuca izquierda y con la mano izquierda se sujetan ambos lados
del codo.
Beneficios: Ayuda a superar
el enfado y el resentimiento con los demás y descarga la mente del estrés y la
tensión devolviendo el sosiego necesario para cuidar la salud física y mental.
Activa al propio guía interior.
Tiempo: entre 10 y 15
minutos.
Las 26 “cerraduras energéticas” del Jin Shin Jyutsu
Jin Shin Jyutsu contiene 26
“cerraduras energéticas” localizadas sobre diferentes corrientes de energía a
través de las cuales, la fuerza vital del cuerpo circula. Si uno o varios de
estos circuitos son bloqueados, la corriente energética del área respectiva
comienza a interrumpirse, causando finalmente un desequilibrio en toda la
interacción energética del organismo. En consecuencia, la enfermedad aparece y
comienza a manifestarse a través de sus diferentes síntomas. La mayoría de
desequilibrios energéticos ocurren por varias causas: como la alimentación
inadecuada, el estrés, problemas mentales y emocionales o influencias externas
tales como la polución o accidentes.
Al aplicar el Jin Shin
Jyutsu inducimos armonía, se promueve la salud, el bienestar y la paz interna.
Y al reestablecer nuestra profunda fuerza rehabilitadora, estamos evocando la
fuente original de la regeneración.
El Jin Shin Jyutsu ayuda a
bajar los niveles de estrés y promueve estados de profunda relajación, y por no
estar contraindicado en ninguna situación, puede ser complementado con
cualquier otra forma de sanación tradicional. Diciéndolo de otra manera: “El
cuerpo es un instrumento muy delicado, que necesita ser armonizado de vez en
cuando para poder interpretar su maravillosa sonata diaria”.
Una sesión dura alrededor de
una hora. No se manipulan los músculos, ni se aplican medicamentos u otras
sustancias. Es un trabajo sutil energético en el cual el terapeuta sobre la
vestimenta, coloca sus manos sobre ciertas “cerraduras energéticas” con el fin
de armonizar la corriente energética que fluye a través de todo el cuerpo. El
Jin Shin Jyutsu puede ser aplicado a otros por un terapeuta entrenado. También
uno mismo puede ayudarse con este arte lo cual puede ser aprendido en las
clases de “Jin Shin Jyutsu conócete a ti mismo”.
GRÁFICOS
26 cierres-jin-shin con código maya
Te presento 26 cierres de
seguridad de nuestro cuerpo repartidos por igual a ambos lados. Podras acudir a
ellos cuantas veces desees para armonizarte, encontrar paz, o simplemente para
sentirte bien, qué no es poco, verdad?.
Estos cierres se relacionan
con nuestras emociones, y nuestras emociones con nuestros órganos y esto con
nuestra salud…cuándo un cierre o llave de seguridad se cierra deja de verter su
abundancia en nuestra fuente vital…entonces, comenzamos a sentir que algo anda
mal. Es nuestro primer llamado de atención, un aviso qué hay algo que debemos
dejar de hacer : preocupación, tristeza, miedo, cólera o ira, pretensión (
aparentar ser mas de lo que eres o menos de lo que eres) una de estas actitudes
te están desarmonizando…
En este espacio dejare unos
sencillos ejercicios para que puedas ayudarte tú mismo. Estoy seguro, si es tú
deseo armonizarte con tu fuente abundante e infinita de salud y alegría… tú
buscaras el camino y los medios para saber de este maravillos arte de origen
Japones.
CIERRES – CERRADURAS –
PUNTOS – NÚMEROS ?
Jin Shin Jytusu tiene 26
cierres
Cada cierre lo vemos en la
plantilla como un punto
Cada punto es un número
Cada número en unión con
otros números forma un Flujo
Cada Flujo es una reunión de
cierres de números
Cada Flujo tiene dos
corrientes que armonizan diferentes funciones que rigen nuestros lados derecho
o Izquierdo del Cuerpo.
cierres-jin-shin mira
numeros
26 cierres-jin-shin números,
localización, mapa
Durante la investigación
escribí un libro que se llama “Jugando con la fuerza de la Vida”. En este libro
di mis propios nombres a los puntos:
El primer movimiento
La paz de no saber
Armonía
La ventana
El ser íntimo
El consentimiento
Conexión
El campo de las
posibilidades
Ser independiente
El tierno inicio
Libertad de movimiento
Más allá de los patrones
El coraje del Amor
La Voluntad de la Fuerza que
me guía
La puerta hacia bienestar
El fundamento
Intuición
Consciencia y consciencia
del cuerpo
En el mundo, pero no del
mundo
Ser natural
Renovarse
Confiarse
La paz de la existencia
Colocarse y acercarse
Origen Sagrado
El humano pleno
APLICACIÓN de FLUJOS y forma
de sostener los cierres en nuestro cuerpo
Localice los puntos o
cierres en nuestra plantilla.
Sobre estos puntos ponga las
yemas de sus dedos, el centro o palma de la mano y siga los pasos que se indica
en cada flujo.
En el primer paso se suele
dar unos minutos mas, porque es paso de anclaje y clave.
En el primer paso casi
siempre una de nuestras manos suele quedarse fija hasta el final del flujo
mientras que la otra se desplaza a lo largo del recorrido del flujo. Este
atento por si hay cambios.
Reparte el tiempo que va
aplicar el flujo entre todos los pasos.
El tiempo minimo suele ser
de 20 minutos pudiendo extendernos a 45 minutos o 60 minutos.
No exceder la hora de
aplicación a segundas personas.
Si es usted mismo quien se
aplica los flujos o los cierres sueltos puede brindarse el tiempo que guste.
No debemos de inquietarnos
por la localización exacta del punto o cierre; siempre que estemos sobre el
área estaremos sobre el cierre o punto.
Relajese, brinde o reciba
Jin Shin Jyutsu.
Ayudese durante la
aplicación son sus exhalaciones e inhalaciones, de esta manera también
alentamos al receptor del flujo.
Sellos Mayas : JIN SHIN
JYUTSU
Dicen que nuestro cuerpo
alberga todos los rostros de la creación, a través de los cuales las energías
no manifestadas se manifiestan. Desde hace un tiempo estoy interesada en el
Tzolkin, el calendario sagrado de los Mayas.
Para mi era interesante
saber si podríamos encontrar en el cuerpo la energía creativa de los 20 sellos
del Tzolkin. Los sellos son códigos genéticos. Para conocer de mejor manera la
energía en el cuerpo, estudié algunos libros de Jin Shin Jyutsu, y escribí un
libro sobre el tema.
Jin Shin Jyutsu se trata de
26 cierres o puntos, ubicados en meridianos de energía, que son la fuente de
energía en nuestro cuerpo. Armonizar los cierres puede balancear cuerpo, mente
y espíritu.
Los dibujos de Mira son el
resultado de esta investigación.
Estoy convencida que la
misma energía descripta en los 20 sellos del Tzolkin es la que se halla en los
puntos distribuidos en el cuerpo humano tal como los describe Jin Shin Jyutsu.
Lo arriba mencionado implica
que podemos abrirnos hacia la energía de los sellos por abrir los “cierres de
energía” que hay en el cuerpo.
Esto es significativo,
porque es importante disponer de una manera para equilibrar y armonizar la
energía en nuestro cuerpo. Lo lograremos a través de dirigir nuestra atención a
los lugares mencionados, y al tocar los lugares en el cuerpo con las yemas de los
dedos.
La energía de la materia, la
personalidad, el alma, el cosmos, la galaxia están representadas por los sellos
y también por los puntos en el cuerpo.
Puedes encontrar la imagen
completa de Mira aquí:
Y con los sellos del
Tzolkin:
Los sellos del Tzolkin,
representados en el cuerpo.
Imix – Dragón rojo - El principio creador
Ik – Viento blanco - Inspiración primordial,
comunicación
Akbal – Noche azul - Encarnación
Kan – Semilla amarilla - Poder ordenador del
crecimiento - Es un puente entre la
materia y lo que es invisible para os ojos
Chicchan – Serpiente roja - Fuerza de la vida, instintos
Cimi – Enlazador de mundos
blanco - Equilibrio de vida y muerte
Manik – Mano azul - Puente entre la personalidad
y lo espiritual
Lamat – Estrella amarilla - Comprensión intuitiva de la
vida superior, arte
Muluc – Luna roja - Elemento purificador del
espíritu
Oc – Perro blanco - Amor incondicional, soltar
Chuen – Mono azul - La creatividad
Eb – Humano amarillo - Trae la consciencia divina a
nuestra propia consciencia
Ben – Caminante espacial
rojo - Canal cielo-tierra
Ix – Mago blanco - Mago del tiempo y el
no-tiempo
Men – Aguila azul - Mente planetaria
Cib – Guerrero amarillo - Contacto con la mente
galáctica
Caban – Tierra roja - Sincronía
Etznab – Espejo blanco - El salón de espejos, donde
los objetos, las imágenes reales o virtuales se confunden. Espada de sabiduría y
purificación.
Cauac – Tormenta azul - Nube y ser del trueno
Ahau – Sol amarillo - Iluminación, el fuego
universal, la esencia de todo
Imix – Dragón rojo - El principio creador
Ik – Viento blanco - Inspiración primordial
Akbal – Noche azul - Encarnación
Kan – Semilla amarilla - Poder ordenador del
crecimiento - Es un puente entre la
materia y lo que es invisible para os ojos
Chicchan – Serpiente roja - Fuerza de la vida, instintos
Cimi – Enlazador de mundos
blanco - Equilibrio de vida y muerte
Las principales funciones
fisiológicas del corazón son controlar la sangre y los vasos sanguíneos y
atesorar la mente…El corazón es considerado el órgano de mayor influencia sobre
las actividades mentales y generalizala función fisiológica del cerebro.por eso
el espíritu,la conciencia,la memoria,el pensamiento,el sueño, están
relacionados con la función del corazón de atesorar la mente. Las dos funciones
del corazón tienen efecto y correlación mutuas.Cuando la sangre es suficiente y
la circulaciónes normal, el aspecto facial aparece sonrosado, brillante, lleno
de animo, y todo los órganos y tejidos están bien nutridos y
desempeñannormalmente sus funciones.
HÍGADO:
Las funciones fisiológicas
del hígado son:
almacenar la sangre,
controlar la dispersión y el drenaje y dominar el jin (tendones y ligamentos).
El aporte adecuado de sangre
a los diversos órganos depende tanto de la función normal del corazón como del
hígado
TIEMPO RECOMENDADO MÍNIMO:
Aplicación a uno mismo: mínimo 20 minutos a 1 hora a mas(podemos aplicar media hora un lado del cuerpo
y otra media hora el otro lado, también podemos trabajar lado izquierdo por el
día y derecho por la noche)
Aplicación o ayuda a otros: mínimo 20 minutos y no mas de 45 o 60 minutos. En casos graves aplicar 2 a 3
sesiones diarias a intervalos de 8 horas. En personas muy delicadas aplicar el
tiempo que ellas lo permitan.
Se aconseja mínimo de tres días seguidos y para buenos resultados nueve dias seguidos.
No tomar café ni bebidas excitantes antes de su aplicación.
Es mejor aplicar los flujos
con el estómago vacío o minimo alimento.
3 hojas por las dos caras
resumiendo :
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———–LIBRO—–
El Toque Sanador
Alice Burmeister y Tom Monte
Editorial Edaf
El Jin Shin Jyutsu es una
antigua técnica japonesa que usa los dedos de las manos y la respiración para
equilibrar la energía corporal, eliminar el estrés, regular la tensión
emocional, paliar el dolor y coadyuvar en el tratamiento de las enfermedades
crónicas. Esta técnica, recuperada a principios de siglo por Jiro Murai, fue
introducida recientemente por expertos japoneses en los EE.UU., y se extendió a
Occidente, sorprendiendo por su extraordinaria capacidad de sanación. Su base
se sitúa en el profundo conocimiento del mapa energético del cuerpo y en la
posibilidad de equilibrar y armonizar el KI de un modo sencillo y natural.
Esta guía explica con
claridad y precisión todos los elementos necesarios para practicar el Jin Shin
Jyutsu con uno mismo o con los demás y muestra decenas de ejercicios y técnicas
para aplicar en dolencias específicas.
El toque sanador incluye:
La introducción en los
canales energéticos del cuerpo y en los 26 puntos donde esta energía se
concentra.
Los métodos para liberar el
fluir de la energía vital.
Los cinco desequilibrios que
bloquean y reducen su nivel de energía y los pasos para superarlos.
Ejercicios de primeros
auxilios y de sanación inmediata para catarros, presión sanguínea, niveles
altos de colesterol, alergias, tensiones musculares, dolor menstrual, jaquecas
y otras dolencias.
El toque sanador es, en
resumen, una guía completa del antiguo arte del Jin Shin Jyutsu, que es
sencillo de aprender pero de efectos sorprendentes, otorgándonos salud física y
psicológica.
