Contribuir a la formación integral, en el campo preventivo y social, de los estudiantes de pregrado en las carreras de la salud.
Investigar los problemas de salud de importancia en la región y los sistemas de organización destinados a resolverlos.
Todos los hombres deseamos
tener una vida sexual plena, No hay Nada más satisfactorio que después del sexo
ambos tu pareja y tu alcancen el Orgasmo Juntos convirtiendo al encuentro
sexual como Una Experiencia Inolvidable. Sin embargo esto No es así para todos,
muchos que sufrimos de eyaculación Precoz no podemos tener la misma
satisfacción lo cual nos puede llevar a Frustrar nuestra vida sexual.
Querido Amigo si tu
situación es algo similar a esto No Te Preocupes que al terminar leer este
artículo descubrieras Las 3 Soluciones Naturales a La Eyaculación Precoz que
son fáciles de implementar así que este muy atento.
La Eyaculación Precoz es algo
muy frecuente y créeme cuando te digo que le puede ocurrir a casi todos los
hombres del mundo. Se ha estimado que al menos de cada 10 hombre 4 sufren de
este problema, pero Aquí la gran diferencia en Aquellos que están seriamente
comprometidos a buscar Soluciones a este problema y los que No. Si ya estas
decidido a Acabar con la Eyaculación precoz
acabas de dar Un Gran Paso.
Eyaculación Precoz
Soluciones Infalibles:
1.-
CORRIGE TU PATRÓN DE RESPIRACIÓN
El acto sexual es muy
excitante y placentero lo cual eleva nuestros niveles de excitación, nuestros
latidos de corazón y el pulso aumentan, muchas veces sin Notar que la
Respiración acelera volviéndose rápida y corta lo cual desencadena la
Eyaculación Precoz.
Por este motivo es necesario
Corregir nuestros patrones de Respiración, estos deben ser lentos y estar
dentro de control, Un truco efectivo para corregir esto es que durante el sexo
estemos conscientes de como respiramos, respira lentamente inflando el abdomen
y no el Pecho
2.-EJERCITA
EL MUSCULO PÉLVICO
En nuestro organismo el
musculo pélvico (musculo Pc) es el encargado de controlar el proceso
eyaculatorio, Si tienes el músculos Pc mas Fuerte tienes el control Total de tu
eyaculación, por esta razón debemos encargarnos de FORTALECER este musculo através
de la ejercitación.
¿Ejercitar el Musculo Pc es
una de las mejores Soluciones a la Eyaculación Precoz?
SI y Es muy simple primero
tienes que ubicarlos deteniendo la Orina cuando miccionamos, notaras que un
musculo que está entre el ano y los testículos se flexionan este el Pc.
Luego debes Flexionarlo o
contraerlo durante varios segundos(2-3), repetir este ejercicio 3 veces al día
es la solución mas efectiva para controlar la eyaculación.
3.-MASTURBATE
LENTAMENTE
La masturbación es una de
las causas de la eyaculación precoz, ya que estamos acostumbrados a verlo como
una forma de obtener un Orgasmo Inmediato. Sin embargo la masturbación también
tienes sus 2 soluciones que nos pueden ayudar, el primero es el de masturbarse
1 o 2 horas antes de tener sexo, esto garantiza un mayor rendimiento en la
cama.
Y la segunda y más efectiva es: Masturbarse hasta querer
eyacular. Reconocer esa sensación y Dejar de masturbarse para reducir la
estimulación sexual. Una tengas mas control, masturbarte de nuevo. y Dejar de
masturbarte cuando estás por eyacular otra vez.
Repetir este ciclo por lo
menos durante 20 minutos entrenara a tu cuerpo a durar por este tiempo sin
tener la necesidad de eyacular esto es
muy Efectivo así que asegúrate de hacerlo
con calma y en un lugar sin interrupciones.
Estas son las Mejores
Soluciones a la Eyaculación Precoz y que son Naturales, ya las conoces comienza
a aplicarlas ahora mismo.
ALGUNAS
RAZONES POR LAS QUE ELEGÍ SER MÉDICO DE FAMILIA
PORQUE EL MÉDICO DE FAMILIA:
1.No trabaja en un quirófano, pero hace cirugía
menor.
2.Pone Holters1 y hace MAPAs2,
sin ser Cardiólogo.
3.Atiende a niños con mucha calidez, sin ser
pediatra pero tiene más de una docena de ahijados y compadres.
4.Reduce fracturas, sin ser traumatólogo pero
sabe hacerlo con cariño.
5.No le invitan a multitudinarios congresos,
pero una viejita le trae huevos de sus gallinas, y otra le trae lechugas de su
huerta.
6.No es Médico Rescatista, pero se monta en una
ambulancia cuando hay una urgencia demasiado remota para llevar alegría,
esperanza y ciencia.
7.No es un gerente, pero sabe más de gestión
sanitaria que muchos políticos.
8.No es un emergencista, ni un cardiólogo ni un
intensivista. Ni falta que le hace, que lo suyo gusta mucho más.
9.Porque algunos hacen ecografías mejor que los
propios radiólogos, y también ecocardios.
10.Porque
cuando un paciente entra en la consulta de su médico, nadie es más que nadie, los
dos son iguales.
11.Porque
los residentes no son mano de obra barata, sino compañeros. Y todos valen para
traficar con caramelos o arreglar un fluorescente.
12.Porque
es el médico más versátil que hay, y puede trabajar a todos los niveles del
Sistema Sanitario, hasta el punto que todos se lo rifan: medicina pública y
privada, atención primaria, urgencias, clínicas, gestión e incluso la política.
Y en breve también en sala de hospitalizados.
13.Porque
cuando se cambia de centro, muchas personas piensan en cruzarse media ciudad con
tal de seguirle, algunas aunque estén en malas condiciones.
14.Porque
cuando deriva a un paciente al hospital, ya le ha hecho todo tipo de pruebas:
bioquímica, hemograma, coagulación, VSG, PCR, hemoglobina glicosilada, hormonas
tiroideas, autoinmunidad, complemento, serologías, biopsia con estudio de
anatomía patológica, sedimento de orina, hemocultivos, urocultivo, radiología
simple, MAPA, índice tobillo-brazo, ecografía, densitometría, TAC y resonancia
magnética. Y de paso también ha probado ya varios tratamientos. Así que lo
primero que se pregunta el especialista hospitalario es: “¿Y ahora qué coño le
hago yo?”.
15.Porque
al mismo tiempo a la mayoría de sus pacientes los diagnostica sólo con sus
manos y un estetoscopio.
16.Porque
sabe cuándo hay que parar de luchar, y ayudar a morir dignamente también puede
ser el oficio más bonito del mundo.
17.Porque
hace que sus pacientes se encuentren tan a gusto en la consulta que puedan
contar sus problemas sexuales, los novios de sus hijos o los últimos viajes del
Programa Adulto Mayor. Y eso es un motivo de consulta mucho más importante que
cualquier tipo de vasculitis.
18.Porque
hay pacientes que nunca serán capaces de pronunciar bien su nombre, ni siquiera
después de veinte años de atenderlos a ellos, sus padres, sus hijos y un primo
que tiene en Japón y sólo viene en Navidades. Y pasado un tiempo acabará por
hacerle gracia cómo le llaman.
19.Porque
las listas de espera empiezan en atención primaria, y en el 90% de casos se
terminan allí.
20.Porque
después de hacer una sustitución corta de quince días en otro centro, un
paciente viene el último día a despedirle y darle las gracias, porque se ha
enterado que se marcha y ha venido a posta, sin que necesite nada.
21.Porque
año y medio después de esa sustitución, una monjita a la que atendió un día se
lo encuentra por la calle y le dice que ha preguntado por él cuando ha vuelto
por el centro, y que reza por él muchas noches. Y eso, aunque seas ateo,
agnóstico o incluso satánico, siempre te alegra el día.
22.Porque
todos tienen historias rocambolescas que podrían llenar cientos de libros.
23.Porque
es el que más sabe sobre el trabajo en equipo. La Atención Primaria no podría
funcionar sin el trabajo en equipo.
24.Porque
hasta en el consultorio más remoto hay conexión a Intranet, imágenes digitales
de radiología simple y telemedicina.
25.Porque
cualquier especialista puede dar de alta a sus pacientes, pero siempre,
siempre, siempre seguirán siendo de su médico de cabecera.
26.Porque
no necesita que nadie le cuente nada sobre la diversidad de individuos en la
sociedad, que en su consulta ya atiende a familias monoparentales, niñas chinas
adoptadas, parejas de todas las clases de orientación sexual, ancianos que
viven solos porque sus hijos no quieren saber nada de ellos, mujeres
maltratadas, familias que tienen a todos sus miembros en el paro, prostitutas
transexuales, gitanos evangelistas que quieren convertir al resto de la sala de
espera, supernumerarios del Opus…
27.Porque
de residente rota por Servicios que muchos especialistas del hospital ni
siquiera saben que existen, y sin embargo después, incluso habiendo pasado años
desde que consiguió el título, para los pacientes de su tutor seguirá siendo
“el/la ayudante de…”.
28.Porque
hay Sociedades Científicas que son mucho más que sólo sociedades científicas,
es pertenecer a algo, es una comunidad de médicos de familia (incluyendo en esa
denominación todas las afirmaciones anteriores).
29.Porque
sí, también es un especialista, aunque muchos no se lo crean.
30.Porque
se ocupa más de los sanos que de los enfermos.
31.Porque
su trabajo de hoy hará posible que sus pacientes no se mueran dentro de diez
años, o se queden inválidos, o ciegos. Y eso no tiene precio.
32.Porque
siempre para leyendo, incluso entre las guardias se le ve leyendo la Biblia, sereno
y seguro conversa con su amigo Jesús.
33.En
resumen, porque esta profesión es increíblemente divertida.
Por
un año con mucha más Atención Primaria.
Fraternalmente
Dr.
Luis Romero Yahuachi
INDICE
1.-
Holters.- Se denomina Holter a una prueba diagnóstica que
consiste en la monitorización ambulatoria del registro electrocardiográfico por
un tiempo prolongado, habitualmente unas veinticuatro horas, en una persona que
está en movimiento.
2.-
MAPA.-
Monitoreo Ambulatorio de la Presión Arterial.
“LA
RENUNCIA MENTAL COMO HERRAMIENTA PARA SER MÁS FUERTES EMOCIONALMENTE”.
Resumen de la conferencia de
Rafael Santandreu en Can Déu el 30/05/2011.
"QUEJARSE
ES INÚTIL Y UNA PÉRDIDA DE TIEMPO"
Stephen Hawking
La renuncia mental es algo
muy bueno para nuestra salud mental. En la renuncia hay un gran poder para
sanar nuestra cabeza. Cuando hablamos de renuncia nos suena a religión y de
hecho los monjes van con túnicas porque renuncian a las ropas, van descalzos porque
renuncian a los zapatos, se cortan el pelo porque renuncian a tener pelo… Los
filósofos griegos también hablaban de la
renuncia.
El gran problema por el cual
estamos infelices, ansiosos, deprimidos… es porque nos exigimos mucho. Tengo
que…, nos ponemos exigencias sobre nosotros mismos, también sobre los demás y
sobre la realidad: “Los trenes deberían llegar a tiempo, especialmente cuando
los cojo yo…” La realidad es como es y está bien que sea así. Cuando nosotros
nos ponemos tantas exigencias empezamos a tener un diálogo interno del
siguiente estilo:
- “Debo hacer las cosas bien, la gente me
debe tratar bien, todo me debe salir bien”.
- “Me gusta tanto, tanto que lo necesito
para vivir y si no lo tengo no lo puedo aguantar”.
Es importante no necesitar,
desear está bien pero no necesitar: “Deseo un Ferrari, pero no lo necesito”. El
problema está cuando se necesita. Lo único que necesitamos es la comida y la
bebida del día, una vez tenemos cubierto eso todo lo demás son extras.
Se trata de necesitar poco.
No sólo no tenemos que necesitar las cosas materiales, también lo no material.
No necesitamos a nadie que nos ame, no necesitamos ser listos, no necesitamos
tener amigos… “Me gustaría tener amigos pero no los necesito”. No nos pone mal
el hecho de no tener amigos sino lo que nos decimos a nosotros mismos sobre no
tener amigos: “Como no tengo amigos o pareja, nadie me quiere y me lo merezco”.
La clave de la salud mental
es necesitar poco, desear pero no necesitar. Cada vez que nos creamos una
necesidad nos hacemos daño a nivel psicológico porque si no tengo eso que
necesito tanto, lo voy a pasar muy mal. Y lo que es curioso, que si consigo eso
que estoy necesitando tanto, cuando lo consiga, tampoco voy a estar bien porque
no voy a soportar la idea de perder eso que he conseguido y voy a poner mucha
tensión en todo, aparecerán los celos o hipercelos…
“Sólo podemos disfrutar de
lo que podemos prescindir, si creo que no puedo prescindir ya no puedo
disfrutar”.
Por ejemplo nos regalan un
anillo de un millón de euros. Como anillo no nos sirve nos va a causar más
problemas que otra cosa. Sólo podremos disfrutar cuando pensemos que si ese
anillo se pierde tampoco sería tan grave. Cuando creemos que necesitamos algo
tenemos un problema.
A veces nos decimos cosas
como “Me lo tengo que pasar muy bien” y con este pensamiento podemos pasar unas
vacaciones con mucho estrés y mucha tensión y disfrutando muy poco.
Las cosas que no tengo las
puedo desear con moderación y las que tengo ser capaz de renunciar. Así por
ejemplo, si pierdo el trabajo no lo veré tan grave porque podré ser igualmente
feliz y cuando nuestro jefe nos haga alguna crítica no lo veremos tan grave.
Igualmente nos pasa con la
pareja, si creo que necesito a mi pareja y tengo algún problema lo voy a
exagerar porque pensaré que se tiene que arreglar o sí o sí y sacaremos el
cañón contra nuestra pareja. No solucionaremos nada, habremos empeorado las
cosas y el problema seguirá. En pareja los problemas se magnifican cuando crees
que necesitas a la pareja. No hay nada mejor que practicar la renuncia mental.
Hay que renunciar
mentalmente a casi todo, mentalmente puedo imaginarme que me despiden del
trabajo, que pierdo mi pareja. Intentaré imaginarme que aunque me ocurriera
todo eso yo aún podría hacer cosas maravillosas por mí y por los demás.
También es bueno renunciar a
cosas psicológicas como ser listo, ser guapo, a la salud, a tener dolor, a
estar cansado, a la enfermedad que
produce una gran molestia, a síntomas fantasmas que desarrollamos…
Hay que aceptar esos
dolores, esas molestias, esos inconvenientes y darnos cuenta que aún podemos
ser felices. Incluso esa molestia nos puede permitir descubrir otras cosas que
teníamos olvidadas. Comprender que con ese dolor aún puedo hacer cosas
maravillosas, entonces seguiré teniendo ese dolor pero ya no estará en un
primer plano, por lo tanto nuestra vida mejora.
Hay que renunciar a estar
bien, la renuncia la tenemos que hacer de cosas materiales, psicológicas y de
la salud.
Un ejemplo de alguien que ha
hecho esto es Sephen Hawking, él dice que era un estudiante mediocre y que
nunca hubiera sido lo que es ahora si no le hubiera pasado lo de su enfermedad:
“No podré hacer muchas cosas, pues más vale que me concentre en otras”.
Si el dolor tiene un
significado el dolor disminuye. Cuando tenemos un dolor lo rechazamos y así lo
que conseguimos es amplificarlo, lo podemos amplificar un 80% o más. Si
practicamos la renuncia lo que hacemos es que lo bajamos físicamente y por
tanto anímicamente no nos afecta tanto. Podemos intentar quitar el dolor con un
especialista, pero en el caso que no desaparezca hay que aceptarlo y así nos
servirá para mejorar nuestra vida en otros aspectos.
Siempre hay una parte
psicológica del dolor. A veces tenemos recaídas y volvemos a estar mal y es
porque estamos rechazando otra vez el dolor.
Tenemos por tanto que
practicar la renuncia. Nos tenemos que visualizar renunciando a cosas. Hay una
reflexión que está muy bien practicar que es “la reflexión del indigente”. Es
reflexionar que siendo un indigente estaríamos bien porque podríamos hacer
cosas maravillosas por mí y por los demás: Aprender, estudiar, cuidar mi cuerpo
y mi mente, cuidar a mi familia… todo mental Es y así renunciamos a todas las
cosas que tenemos. Esta reflexión va muy bien para no tener miedo a los temas
relacionados con el trabajo, porque entonces tenemos claro que si pasara algo
con el trabajo y lo perdiéramos podríamos ser igualmente felices. Es bueno
practicar esta reflexión 20 minutos al día.
Todas las ansiedades vienen
porque creemos que necesitamos algo y que no podemos prescindir de eso.
Si reflexionamos cuando nos
pasa algo: “Voy a intentar arreglarlo pero si no pudiese arreglarlo, sea lo que
sea, no sería el fin del mundo”. Practicando ésto nos calmamos y entonces ya
estamos más relajados para buscar la mejor solución a nuestro problema y “si no
se solucionara, no sería el fin del mundo, ya veríamos lo que hacemos, pero no
va a ser el final”.
Tenemos muchos ejemplos de
personas que sin nada pueden ser felices: los monjes budistas e hinduistas que
dedicados sólo a la oración son súper felices, no necesitan estar entretenidos
para estar bien.
Cuando nos relajamos y se
nos va la ansiedad y la tristeza, entonces nos entran ganas de hacer cosas
divertidas, sin miedo a que salgan mal, haces las cosas disfrutando.
En esta vida no hay que
tenerle miedo a nada porque lo peor que nos puede pasar es que nos muramos y
eso ya lo tenemos asegurado, por tanto no nos tenemos que preocupar de nada.
Entonces es cuando nos relajamos y empezamos a disfrutar. La renuncia mental
nos permite salir a la vida y jugárnosla.
Otro ejemplo de que no
necesitamos nada para ser felices son las monjas de clausura, no tienen nada
pero son muy felices. Si que tienen paz interior, gran dedicación a la
espiritualidad, una gran amistad, hacen muchas cosas pero a un ritmo agradable,
disfrutando… Son verdaderas profesionales de la renuncia. Nosotros tenemos que
practicar la renuncia aún con más fuerza que los religiosos porque tenemos más
a mano las necesidades y podemos caer en ellas más fácilmente.
En EEUU existen compañías de
seguros que se encargan de asegurar a las mascotas contra variadas
eventualidades que a ellas la pueden afectar, entre ellas las enfermedades que
los atacan con mayor frecuencia y su prevención, entonces todos los años
publican las enfermedades más comunes que los fan afectando año tras año,
evaluado por la AAHA (American Animal
Hospital Association ).
1.
ENFERMEDAD DEL TRACTO URINARIO INFERIOR
La patología del tracto
urinario inferior, que es una denominación generalizada para cualquier
enfermedad del sistema urinario inferior y se manifiesta con dificultad para
orinar, falta de producción orina y/o
manchas de orina o sangre. El gato debe ser llevado con urgencia con un
veterinario si se observan algunas de estas manifestaciones que además
incluyen, inflamación, infección,
cristales y piedras y en los gatos
machos, la inflamación de la uretra puede llevar a una obstrucción, que es una
emergencia, ya que puede producir la muerte.
2.
GASTRITIS / VÓMITOS
La gastritis, una
inflamación de la mucosa del estómago y vómitos
pueden conducir a la deshidratación. "En mi experiencia, las causas
más comunes de vómitos en los gatos son bolas de pelo, dieta inadecuada,
cuerpos extraños, infecciones bacterianas, parasitarias o virales", dice
Aman Sukhija, DVM, presidente de VFVMA. El estrés y medicamentos de venta libre
también pueden llevar a malestares gastrointestinales.
3.
INSUFICIENCIA RENAL CRÓNICA
Este tipo de insuficiencia
renal se manifiesta en gatos gerontes, así como litiasis urinaria (cálculos),
infección y enfermedades de la tiroides. "Se sugiere evaluaciones médicas
semestrales y análisis de laboratorio anuales para todos los gatos mayores de
siete años," dice el Dr. Sukhija. "Al igual que todas las
enfermedades, un diagnóstico precoz puede permitir un mejor tratamiento y
pronóstico a largo plazo". Los síntomas incluyen aumento de la sed,
pérdida de peso, disminución del apetito, vómitos y letargo.
4.
HIPERTIROIDISMO
La secreción excesiva de la
glándula tiroides es causada generalmente por un nódulo, pero también puede ser
causada por el cáncer. Señales que se deben buscar incluyen aumento del
apetito, pérdida de peso y aumento de la sed y
micción frecuente. Hay varios tratamientos disponibles. Dr. Sukhija recomienda
hacer análisis de laboratorio para el hipertiroidismo, especialmente para los
gatos de más de siete años de edad. "La enfermedad de la tiroides también
pueden afectar a los riñones y enfermedades del corazón, la detección y el
diagnóstico temprano es muy
importante", aconseja.
5.
DIABETES
Los gatos generalmente
contraen la diabetes tipo-2, que se produce cuando hay retraso o insuficiencia
de insulina secretada por el páncreas en relación al nivel de glucosa en
sangre. "Al igual que en los seres humanos, los ancianos y los gatos con sobrepeso
son más predispuestas a esta enfermedad", dice el Dr. Sukhija.
Los signos incluyen aumento
de la sed, micción y apetito y pérdida
de peso, luego letargo, depresión, anorexia y vómitos, sin tratamiento puede
ocasionar la muerte. Se deben realizar análisis
de sangre para diagnosticar el problema cuanto antes para un tratamiento
adecuado, que puede incluir el control de niveles de glucosa, una dieta
especial e inyecciones de insulina.
6.
ENTERITIS / DIARREA
Enteritis (inflamación de la
mucosa intestinal), puede producir diarrea. Las causas más comunes son cambios
bruscos de dieta, cuerpos extraños, o infecciones bacterianas, parásitos o
virus y el estrés. Ir urgente al veterinario para evitar la deshidratación.
7.
ALERGIA
"Los gatos pueden ser alérgicos
a casi cualquier cosa," dice el Dr. Sukhija. Las alergias más frecuentes
son al polen, el moho, pulgas y ácaros del polvo. Su veterinario puede ayudarle
a encontrar el mejor régimen de tratamiento, que pueden incluir la medicación
en forma de píldoras o inyecciones.
8.
LA PERIODONTITIS Y ENFERMEDADES DENTALES
"La boca es la puerta
de entrada al cuerpo, y la enfermedad dental puede llevar a enfermedades del
corazón, hepáticas y renales", advierte el Dr. Sukhija. Por esta razón,
limpiezas dentales de rutina y
evaluaciones periódicas son importantes. El Dr. Sukhija recomienda tomar
radiografías dentales cuando se realiza la limpieza dental ya que puede haber
enfermedades por debajo de las encías. Hable acerca de las medidas preventivas
con su Médico Veterinario.
9.
INFECCIÓN DEL OÍDO (OTITIS)
Las causas más comunes de
las infecciones de oído son los ácaros, bacterias y levaduras. “Los gatos
contacto frecuente con el exterior son más susceptibles a las infecciones del
oído interno", señala el Dr. Sukhija. La limpieza de rutina puede ayudar a
prevenirlas.
10.
INFECCIÓN DE LOS OJOS
"Las infecciones
oculares pueden ser causadas por un traumatismo, bacterias, virus, alergias o
una combinación de ambos," dice el Dr. Sukhija. Consulte a su veterinario
inmediatamente si su gato muestra signos de irritación de los ojos. El
tratamiento dependerá de la causa, pero puede incluir gotas, pomadas o
medicamentos orales.
En menor o en mayor medida a
todos nos interesa mantenernos jóvenes. Muchas personas parecieran buscarlo
como sea y llegan a modificar su cuerpo mediante operaciones y manipulaciones
quirúrgicas de todo tipo. Sin embargo, sabemos que siempre hay un camino alternativo.
Aquí nos hemos dedicado en
numerosas ocasiones a tratar este tema y hemos visto desde los mejores
alimentos antioxidantes naturales para mantenerse joven mediante una
alimentación sana a cómo combatir las canas prematuras o bien algunos de los
tantos remedios naturales para combatir las arrugas.
Hoy vamos a hablar de las
hormonas del crecimiento, de su papel en el envejecimiento del cuerpo y de cómo
evitar los problemas que su falta produce en el organismo en edades avanzadas de
forma natural y segura.
LA
IMPORTANCIA DE LAS HORMONAS DEL CRECIMIENTO
La hormona del crecimiento,
también conocida como GH (del inglés: growth hormone) tiene un rol fundamental
en cuanto a mantenerse joven. De forma natural al pasar el tiempo y con la edad
se producen menores cantidades de GH, lo que implica una aceleración de la
vejez.
La GH es una hormona
compuesta por una base de proteínas perteneciente a las de tipo peptídicas. Es
producto de la hipófisis, una de las glándulas más importantes de nuestro
organismo. Básicamente se encarga de promover el correcto desarrollo y
crecimiento de niños y adolescentes.
Cuando el cuerpo se ha
desarrollado lo suficiente los niveles de hormonas del crecimiento descienden y
se vuelven muy bajos en edades avanzadas. Hasta aquí todo parece estar bien y
tener mucho sentido, pero el problema radica en que estas hormonas no solo
cumplen con un papel fundamental en cuanto al crecimiento sino al metabolismo
en general.
FALTA
DE HORMONAS DEL CRECIMIENTO
El problema es que ante una
falta de hormonas del crecimiento en el organismo, el cuerpo comienza a
experimentar aumentos en los tejidos grasos del cuerpo (en especial en la zona
del abdomen y el vientre), la piel se vuelve más flácida y disminuye la masa
muscular de forma generalizada.
Al culminar con el proceso
de crecimiento, la GH se encarga de cumplir nuevas funciones como mantener un
nivel óptimo del cuerpo conforme envejecemos, lo que puede traducirse
sencillamente como mantener el cuerpo más sano y claro, más joven.
Los niveles de GH en el
cuerpo comienzan a declinar a partir de los 30 años cumplidos y a partir de ahí
descienden aproximadamente un 2% cada año. Pero no hay de que temer, existen
diferentes formas de obtener hormonas de crecimiento naturalmente y veremos
algunas a continuación.
3 formas de aumentar las
hormonas del crecimiento naturalmente
FENOGRECO
El fenogreco, también
conocido como alholva, es un vegetal
típico de Asia que puede conseguirse fácilmente en el mercado.
Su nombre latino, Trigonella
foenum-graecum, heno griego, hace referencia al aroma a heno fresco y
penetrante que desprende.
Se sabe que diferentes
culturas han utilizado esta planta debido a sus variados beneficios para la
salud, por ejemplo los antiguos egipcios la medicina tradicional china.
Estudios recientes sobre esta planta que se caracteriza por su flor blanca que
crece en la primavera, demuestran que estimula la producción de GH en el cuerpo
y además es un energizante natural. Se puede utilizar en diferentes platillos
tanto como especia con sus hojas y semillas debido a su gran aroma o bien en
lociones o en infusiones como té.
En la medicina tradicional
se le ha asociado como propiedad la de facilitar la digestión, es ideal en el
tratamiento de sinusitis, congestión pulmonar, reduce la inflamación y combate
las infecciones. La semilla de alholva se usa ampliamente como galactogogo
(agente productor de leche) por madres lactantes. Se le ha asociado también con
el incremento del tamaño de mamas. También incrementa el apetito y se usa en el
tratamiento de la anorexia, posee también un efecto anabólico por su composición
química, aumentando, la masa corporal, el apetito, la salud mental y mejorar
los ciclos de sueño.
Los suplementos de alholva
han demostrado reducir los niveles de colesterol, triglicéridos y lipoproteínas
de baja densidad en personas, así como modelos experimentales de
hipercolesterolemia e hipertrigliceridemia. Algunas pruebas en humanos han
demostrado que los efectos antidiabéticos de las semillas de alholva aminoran
muchos de los síntomas asociados con diabetes tipo I y II, tanto en humanos
como en modelos animales.
PÍLDORAS
DE L’ARGININE
Alimentos ricos en arginina.
Los frutos secos contienen cantidades importantes de arginina, poseen una
notable proporción de proteína, que oscila entre el 19% de las almendras y el
14% de los piñones, con unos altos niveles de arginina y una proporción
relativamente baja de lisina. Los productos lácteos, las carnes y el pollo
también son buenas fuentes de este aminoácido.
Ajos, cebollas, espárragos,
coles, achicorias, pepinos, lechugas, plátanos, melocotones, avena también son
fuentes de este nutriente esencial.
Otras fuentes son: nueces
del Nogal, avellanas, nuez pacana, nueces del Brasil, semillas de ajonjolí y de
girasol, arroz integral, pasas, coco, gelatina, trigo sarraceno, almendras,
cebada, anacardos, cereales, pollo, chocolate, maíz, productos lácteos, carnes,
avena, cacahuetes.
La L-Arginina, se encuentra
de forma natural en la gran mayoría de productos del mar, pescados, marisco,
crustáceos, grandes mamíferos acuáticos como las ballenas, incluso algunos
laboratorios producen un aceite muy demandado por diversas marcas cosméticas
por su alto contenido en l-arginina. Sin embargo la fuente más importante de
L-Arginina es el aceite de oliva crudo.
Las píldoras de L’Arginine
son muy populares en el ambiente de los gimnasios y en especial en los físico-culturistas
que buscan mantener firmes su masa muscular de forma natural, alejándose de
inyecciones y otros elementos artificiales. La razón por la que es tan popular
es que aumenta y estimula considerablemente la liberación de la hormona del
crecimiento de la glándula pituitaria. Debe consumirse como lo que es, un
complemento y como máximo consumir 2 gramos tres veces al día.
MÁSCARAS
PARA DORMIR
Mientras uno duerme libera
grandes cantidades de hormonas del crecimiento por lo que dormir adecuadamente es
de suma importancia en este caso al igual que en general. Una de las razones
por las que muchas personas a veces no logran conciliar el sueño de forma
adecuada es por una mala iluminación. Usar una máscara para dormir es una buena
forma de ayudar no solo a aumentar la melatonina (la hormona del sueño) y
lograr un sueño reparador sino de aumentar los niveles de hormonas de
crecimiento en el cuerpo naturalmente.
Los suplementos de
melatonina se presentan en algunos países como el elixir de la eterna juventud
así como el remedio a numerosos males. Pero, ¿qué es la melatonina y para qué
sirve?
Existen alimentos que
contienen melatonina, como es el caso de las algas, o bien sustancias
precursoras de la melatonina que ayudan al organismo a sintetizar la molécula y
así aprovechar mejor los beneficios de la melatonina. Entre estos alimentos
cabe destacar cereales como la avena, el maíz o el arroz, tubérculos como la
patata, frutos secos como las nueces y también el vino tinto es una fuente
importante de precursores de melatonina.
Cuando se sigue una dieta
rica en estos alimentos no existe riesgo para la salud. En ocasiones la dieta
no es suficiente y debe recurrirse a aportes sintéticos para aprovechar las
propiedades medicinales de la melatonina. La terapia con suplementos de
melatonina es lenta y no aporta beneficios en personas que no presenten un
déficit acusado en la producción de esta sustancia.
¿Conocías la importancia de
las hormonas de crecimiento en cuanto al envejecimiento prematuro? ¿Estás
haciendo alguna de estas cosas u otras para mejorar tus niveles de GH? ¿A qué
estas esperando?
“Detrás
de una persona difícil hay una historia difícil“. En todos los ámbitos existen
personas difíciles y el reto no es evitarlas, sino sobrellevarlos e inclusive
fomentar la armonía a pesar de su presencia. El arte de tratar con gente
difícil es fundamental en tiempos actuales y las técnicas y procedimientos que
comparte ésta conferencia ayudarán enormemente a continuar con nuestra vida de
la mejor manera posible. “Nadie puede hacerte la vida imposible, a menos de que
tu lo quieras”.
Jamás he conocido un ser
humano totalmente racional.
Nuestra habilidad para
almacenar y procesar información, se encuentra muy lejos de proveernos
racionalidad completa.
Sin embargo, parece ser que
nuestras emociones son la salida a dicha imperfección.
El libro Inteligencia
Emocional, describe las características de personas a las cuales se les ha
diagnosticado alexitímia, una enfermedad mediante la cual es imposible percibir
y comunicar emociones de cualquier tipo.
Uno creería que dichas
personas podrían llegar a ser super-racionales, sin embargo no lo son. De
hecho, se consideran anti-sociales. No cuentan con un contexto emocional bajo
el cual puedan decidir lo que es importante para ellos, así que ganar un dólar,
es igual que ganar un millón de dólares para ellos.
Dicho tipo de personas
podría pasar horas en actividades que otros considerarían triviales, como
decidir una fecha para una cita odontológica. Nuestras emociones son un atajo
lógico, sentimos la distancia entre lo “relevante” y lo “irrelevante”.
CON
RESPETO A TRATAR CON GENTE DIFÍCIL (IRRACIONAL)…
Nunca estamos libres de
conocer a este tipo de personas, sin importar nuestro entorno, si somos
empleados, empresarios, emprendedores, negociantes, estudiantes… niños, jóvenes
o ancianos.
Personas difíciles hay en
todas partes, incluso en los negocios, desde proveedores hasta clientes… etc.
Sin embargo existen
básicamente dos maneras de tratar con este tipo de personas:
1) Existe una historia
acerca de Buda, donde un hombre extremadamente soez, llegó a insultarlo. Buda
sin embargo, se sentó tranquilamente a escucharlo. No pronunció palabra,
sonreía y lo observaba mientras desataba su ira verbalmente.
Finalmente, y habiendo
terminado, este hombre le preguntó al Buda como fue que pudo estar tan
tranquilo, calmado y pretender que no le importaba después de todo lo que le
había dicho, pues estaba perplejo de tal reacción. A lo que el Buda respondió
con una pregunta:
Cuando alguien te ofrece un
regalo, y no lo aceptas… ¿A Quién Le Pertenece?
Al que lo ofrece, por
supuesto -respondió.
Entonces, declino tu oferta,
y todas tus palabras, no han dejado de ser tuyas -dijo Buda.
No tenemos porqué aceptar lo
que se nos dice, y pensar que es cierto, sólo porque nos lo dicen. Igualmente
podríamos tratar mal a alguien sin razón, y hablar mal de las personas sin
saber. No tenemos una manera de saber realmente si es cierto o no, por lo que
en caso de que no queramos, simplemente podemos declinar lo que se nos ofrece.
Mentalmente, puedes dejar
que las personas conserven ese “regalo” que te pensaban dar, y con ello, su ira
y negativismo no te afectará. Por supuesto, esto requiere de mucha práctica,
pero existen técnicas mentales que pueden ayudar.
Normalmente suelo visualizar
la ira como una especie de energía que llega a mí, pero no logra entrar, y por
el contrario mentalmente rebota. Esto es un mensaje a mi mente inconsciente,
que le indica que la ira le pertenece por completo a la otra persona.
Esto hace que no me afecte
en absoluto lo que la otra persona me dice o hace desde el punto de vista
emocional. Y de hecho funciona!. Normalmente no se pierde la tranquilidad a
menos que sea premeditado, considerando que las demás personas no nos podrán afectar
seriamente, partiendo del hecho de que no lograrán transmitir su mala energía.
En ocasiones es mucho mejor
responder a la ira de otras personas con silencio, pero mentalmente sin aceptar
sus sentimientos negativos. Mentalmente también sé, que es muy probable que
dichas personas sufran una gran carencia de amor y felicidad en sus vidas, por
lo que actúan de la manera que lo hacen, y eso me pone en un lugar mucho más
deseable, como para dejarme contagiar.
2) Ahora que sabes como
dominar tus emociones, es tiempo de tratar con las prácticas de esta Gente
Difícil. A veces es suficiente con el autocontrol, pero en ocasiones no es
suficiente con manejar tus propias emociones, puede llegar a ser necesario
tomar control de la situación y dirigirla de manera beneficiosa.
En este caso, es
imprescindible usar el razonamiento y el sentido común para decidir que hacer,
dependiendo la situación específica. Es como jugar una partida de Ajedrez —Si
realizo este movimiento ¿Cómo reaccionará la persona? Incluso personas
irracionales y difíciles tienen patrones de comportamiento predecibles hasta
cierto grado, de tal forma que si las conoces un poco, sabrás como reaccionarán
ante lo que hagas.
El comportamiento humano se
basa en intereses, sin embargo, puede ser un poco difícil conocer de antemano
las intenciones de la otra persona. Puedes usar lo que esté a tu alcance para
anticiparte a sus respuestas y conocer posibles acciones que podrías tomar. La
información con la que cuentes podría ser imperfecta, pero algo es mejor que
nada, y al menos lo estás intentando, Haz Tu Mayor Esfuerzo.
PIÉNSALO
COMO UN EJERCICIO DE GESTIÓN DEL RIESGO
Algunas
acciones que puedes tomar son:
1.Deshazte de la persona por completo:
Esto puede ser un poco extremo, pero en ocasiones es la mejor opción. Si la
persona no vale la pena, y es una mala influencia para ti, es mejor alejarse.
Si en tu trabajo tu jefe o compañeros son terribles, vete! Aleja tus malas
influencias y verás como poco a poco tu vida mejorará significativamente.
2.Confronta a la persona directamente:
Háblale claramente de como no puedes soportar su comportamiento y de como te
está afectando. Muéstrale tu punto de vista asertivamente. Esta personalmente
es mi estrategia favorita, aunque la gente puede sentirse incómoda cuando le
dicen la verdad en la cara. La ventaja de esta aproximación, es que dejas de
jugar y te das cuenta de que tanto tienes que ver con la otra persona, y
empiezas a ser sincero tanto con la otra persona, como contigo mismo. Esta
sería una buena estrategia en el lugar de trabajo, simplemente pondría las
cartas sobre la mesa con la otra persona, le explicaría porque algunos
elementos de su comportamiento simplemente no son tolerables para mí, y
detallaría lo que me gustaría ver que ocurriera. Ahora bien, la otra persona
podría rechazar tus alegatos, pero al menos conocerán tu punto de vista, y tu
sabrás en que posición te encuentras y con base en ello decidir que hacer.
Dibujar una línea con límites, y si la persona la cruza, sabrás que está
abusando de tu confianza, para lo cual podrías tomar acciones correctivas
(pacíficas, desde luego).
3.Usa acondicionamiento comportamental en
la otra persona: Conocí un grupo de empleados que lograron
acondicionar el comportamiento de su Jefe para que los apoyara y llenara de
vigor, en vez de tratarlos mal y menospreciarlos. Ir y confrontar a su Jefe, no
les funcionó, por lo que tuvieron que aplicar estrategias de acondicionamiento
comportamental. Dejaron de sentirse mal con su comportamiento negativo y
groserías, y dejaron de darle importancia. Cuando fuera abusivo, bien fuera lo
ignoraban, o dirían cosas como: ¿Crees que puedes manipularme con ofensas
verbales? ¿Crees que significan algo para mí?. Constantemente hacían esto, para
hacerle entender inconscientemente que lo que hacía con ellos estaba mal. Por
otro lado, cuando los apoyaba, cuando decía cosas como: “buen trabajo”, “sigue
así”… etc, utilizaban exactamente el tipo opuesto de respuestas, tales como
contárselo a otros en frente suyo, agradecérselo sobre manera… etc. En poco
tiempo (algunas semanas) su Jefe cambió por completo, y empezó a convertirse
más en un apoyo profesional, que en un peso que cargar. Próximamente escribiré
algo acerca del acondicionamiento comportamental, pues existen algunas
estrategias -amables- para cambiar los aspectos negativos de las personas.
Hacer que los demás cambien no es realmente tan complicado como dicen o parece.
4.Obtén cierta ventaja sobre la persona, y
úsala para forzar la acción: Esto puede llegar a ser muy riesgoso,
pero a veces es la mejor opción. Podrías incluso hacer que despidan a la otra
persona del trabajo si realmente te afecta como compañero laboral. En compañías
de desarrollo de software es normal que los integrantes de un equipo de trabajo
se reúnan para solicitar la salida o el reemplazo de alguno de sus compañeros,
que los puede estar afectando negativamente. Puede llegar a ser algo extremo,
pero en todo caso la persona aprendería la lección.
5.Dejarlo ir:
Simplemente si todo ha fallado, deja que esta persona se lleve su “triunfo” y
aprende de los errores que pudiste haber cometido para que actuara contigo de
esa manera. En todo caso, si se aleja será mejor. Algo muy importante a tener
en cuenta también es: ¿Existen razones válidas por las que esta persona te esté
lastimando?
Por ejemplo, si una persona
tiene un jefe en su trabajo, y no lo soporta, puede reconsiderar si el tener un
trabajo es realmente tan importante. Si vives una vida completa como EMPLEADO,
tendrás muchos de esos jefes malos, serán la mayoría y tendrás que soportarlos.
¿Realmente quieres eso para
tu vida?
¿Quieres ser maltratado por
alguien que no valora tu trabajo y que gana más dinero que tu haciendo menos?
Reconsiderar tus
oportunidades podría ser la solución al problema de tener que soportar un Jefe.
Y en todo caso, ¿Quién te enseñó que tienes que soportar a tu jefe y ser
sumiso? La sociedad, sin duda alguna, y tu has hecho EXACTAMENTE LO QUE ELLOS
QUIEREN.
Se nos ha enseñado a tolerar
a los jefes, con base en el miedo de ser despedidos. ¿Tendremos que estar
siempre a sus pies? POR SUPUESTO QUE NO.
Así
no lo creas, es posible decidir vivir una vida sin empleo.
Es mucho mejor trabajar con
base en ideas que puedan alimentar el mundo con beneficios y valor, que
alimentar las cuentas bancarias de otros sin ser remunerados como debería ser.
Si esto de conseguir trabajo es tan mala idea, ¿por qué la gente sigue
haciéndolo? La verdad, aún no me lo explico.
Debe ser algún tipo de
masoquismo. o es que ¿no saben que es posible vivir sin un empleo? ¿Y cómo
viven los empresarios si no trabajan para otros? ¿Y cómo hacen los que tienen
negocios por Internet? ¿Y cómo hacen los que trabajan en multiniveles desde sus
casas? Ejemplos hay montones, podría quedarme escribiéndolos todo el día.
Lo importante es que decidas
hacer lo que realmente te gusta y te apasiona, sin miedo a perder dinero. Es
muy difícil competir con alguien que ama lo que hace, sino se cuenta con
pasión.
Ahora bien, al crear un
negocio, existirán diferentes tipos de personas con las cuales tendremos que
tratar, sin embargo será una experiencia mucho más satisfactoria.
Personalmente, nunca
trabajaré para nadie, y lograré hacer crecer mi libertad financiera hasta el
punto en que la abundancia sea una constante en mi vida, proveyendo valor a
otros en el camino, y ayudando al que más pueda a lograrlo también.
Esto sin duda alguna, es
mucho más interesante que levantarme a las 5:00 a.m. para ir a una oficina y
llegar en la noche cansado a dormir y a comer.
No tienes por qué seguirle
la corriente a todo el mundo, no tienes porque escuchar consejos financieros de
quienes no están bien económicamente. Precisamente lo que debes hacer es
adoptar Perspectivas Exitosas.
Puedes creer que tener que
soportar a tu jefe es un deber, o algo necesario. Pero No Lo Es.
En la mayoría de los casos
tienes la potestad de decidir lo que quieres hacer con tu vida, y decidirte a
lograrlo.
Sólo porque todo el mundo a
tu alrededor aguanta las críticas, negativismo, groserías y agresiones de
personas que apenas conocen, por verse “obligadas” a aceptarlo sin decir una
palabra, no significa que tu también.
Arriésgate!
Una mejor vida te
espera (te lo aseguro)
Dando continuidad a la
primera parte de Cómo Tratar Con Gente Difícil, trataremos hoy un poco, la
situación que se presenta cuando esas Personas Difíciles, son personas con las
cuales mantenemos una relación de alguna manera estrecha. Por ejemplo, nuestros
familiares, o nuestra pareja.
Es claro que con personas
con las cuales llevamos una relación íntima, por ejemplo, no podremos
simplemente decir hasta luego. No podemos darles la espalda, y en ocasiones,
tampoco podemos dejar de hablarles o alejarnos; en ocasiones, es imposible (muy
difícil).
Es por eso que esta segunda
parte, pretende dar una luz con respecto a una buena manera de lograr
comprensión y entendimiento en esas relaciones difíciles pero necesarias e indispensables
en nuestras vidas.
DEFINE
Y DA A CONOCER TUS LÍMITES
Define
los límites en tus relaciones.
Es importante que sepas
cuáles son tus límites en las relaciones. Es decir, lo que consideras aceptable
o inaceptable que las otras personas hagan, o dejen de hacer.
Si los demás cruzan esos
límites, y no se dan cuenta de ello, debes hacerte valer para restaurar el
balance.
En ocasiones, puede que
tengas familiares o personas cercanas que no respeten esos límites que tu
consideres importantes para tu vida y tus relaciones con dichas personas. No
tienes que vivir para suplir las necesidades de todo el mundo, y mucho menos para
hacer cosas que no te gustan, o soportar la actitud de los demás sin decir una
palabra.
Similarmente a como
mencionábamos en el artículo anterior, es bueno hacerle saber a las personas,
cuándo están vulnerando nuestros límites y nuestros espacios.
Lo primero que debes saber,
es que está bien satisfacer tus necesidades. Una relación que te haga sentir
vulnerado, no es saludable.
Corregir los problemas que
existen en una relación, es relativamente sencillo. Debes definir claramente
los límites con los cuales te encuentras perfectamente cómodo, hacerle saber a
la otra persona cuáles son esos límites y, trabajar en conjunto para
reforzarlos con confianza.
No es más complicado que
eso. Si tus límites son razonables y la otra persona es incapaz de aceptarlos,
o de vivir con ellos, entonces no hay mucho realmente que puedas hacer. En
situaciones como esa, sería tonto continuar con una relación que tiene características
destructivas.
Si llevas mucho tiempo en
una relación a la cual no le hayas puesto límites, de un momento a otro puede
ser un poco chocante el hecho de que los definas y los hagas saber, simplemente
porque es una ruptura a la rutina, posiblemente la otra persona reaccione de
manera negativa, ante cualquier sospecha de que intentas limitar su comportamiento
de alguna manera.
Sin embargo, siendo este el
caso, sencillamente deja que la persona reaccione como sea necesario, permanece
firme, y hazle saber que eso es realmente lo que piensas y sientes, y que de
esa manera la relación puede mejorar.
Refuerza
Tus Límites
Existen muchas maneras de
reforzar tus límites.
Una muy efectiva, es la
técnica de los 30 días. Esta técnica consiste en sugerirle a la persona, que
por 30 días, se probará si es posible adaptarse a dichos límites. En caso de
que no, entonces se aplica toda una semana de indiferencia. Semana en la cual,
el trato sería prácticamente nulo. Esto, como posible castigo ante la no
aceptación de los límites. Y en caso de que transcurran los 30 días, será
prácticamente natural, vivir con dichos límites.
Tratamos una vez más con el
concepto de los 30 días por el hecho de que es mucho más sencillo y
científicamente probado, que en 30 días nos adaptaremos a nuevos hábitos y
dejaremos los viejos sin importar qué.
Ahora bien, es importante
que le hagas saber a la persona en todo momento, que estás en esto de los 30
días, debes ser transparente, y una manera de que lo acepten, es decir, que no
te dejan otra opción. Que no te gustan los problemas y prefieres irte por el
camino del mejoramiento, para lo cual en 30 días planeas mejorar la relación.
Si la otra persona no puede
respetar esos 30 días, o tan sólo el hecho de que quieras reforzar tus límites
y mejorar tu relación, ¿qué clase de futuro piensas que tendrían juntos?
Significaría entonces que
estarías vulnerable a ser atacado tanto tiempo cómo dure tu relación, y esto no
podría ser algo bueno en el largo plazo para tu integridad y bienestar.
Esto puede sonar algo duro,
sin embargo debes tener en cuenta que antes de llegar a este punto, has
expresado tus necesidades a la otra persona claramente, pero estas han sido
pisoteadas.
Mereces tomarte el tiempo de
pensar si realmente te conviene seguir con una relación como esa. El período de
30 días te servirá para recapacitar si realmente quieres continuar, o si por el
contrario te es más beneficioso cortar el problema de raíz. Ojo, no todo el
tiempo es la mejor opción terminar la relación, en ocasiones lo mejor es
reajustar la situación para seguir viviendo la relación, pero de una manera más
provechosa para ambos.
Elimina
La Culpa
Si la otra persona intenta
usar la culpa como una herramienta de manipulación (lo cual es extremadamente
común), es posible sobrellevar la situación, y de hecho muy sencillo. Siempre y
cuando percibas que la otra persona intente manipular tus emociones haciéndote
sentir culpable, pregúntale conscientemente “No estás intentando hacerme sentir
culpable… ¿o si?”. La otra persona podría negarlo, pero luego podría intentarlo
de nuevo. Continúa interrumpiendo sus tácticas siendo consciente de que intenta
manipularte, y haciéndoselo saber.
Una buena manera es utilizar
frases que inviertan la situación, tales como: “¿En serio necesitas hacerme
sentir culpable para lograr lo que te propones?”, “¿Podemos discutir esto como
personas adultas?”, “¿Porqué consideras necesario utilizar la culpa como una
herramienta de manipulación?”.
No tienes que abrumar a la
otra persona con esto, pero si hacerle saber que conoces sus tácticas, que te
incomodan, y que todo sería mejor si se llegara a un acuerdo. Si
conscientemente eliminas la manipulación por medio de la culpa en la otra
persona, comprenderás que quizás esa persona lo hace debido a que se siente
débil y no tiene más opción, lo cual, siendo bien manejado, eventualmente
podría mejorar la situación para bien, pues la persona no tendría que
manipularte en ningún momento.
Para mí, es muchísimo mejor
basar una relación en la confianza y sinceridad, y dar el primer paso es la
mitad del camino.
Si
Todo Falla… Corre!
Si finalmente lo que haces
no funciona, no tiene sentido continuar con algo que lentamente te irá
destruyendo. Por más que el amor nos ciegue ante las situaciones, no es bueno
dejar que ese amor nos consuma y nos limite como personas.
Es importante que en todo
momento tengas claros tus objetivos y el futuro que deseas, para que puedas
definir si lo que haces en el presente, es realmente lo que quieres. De lo
contrario, ¿que esperas?
